2026.03.06 18:45 臺北時間

紅殼蛋真的比較營養? 日本廚師點破迷思:貴在「這原因」而已

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時事
針對紅殼蛋比白殼蛋營養的迷思,日本廚師解答,其實兩種顏色的蛋營養相同,差別只是蛋雞的品種,圖為示意圖。(翻攝自Pexels圖庫)
針對紅殼蛋比白殼蛋營養的迷思,日本廚師解答,其實兩種顏色的蛋營養相同,差別只是蛋雞的品種,圖為示意圖。(翻攝自Pexels圖庫)
雞蛋有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,但市面上販售白殼蛋與紅殼蛋,到底有沒有差異?一名日本廚師解答迷思指出,其實兩種蛋的營養價值完全相同,但紅殼蛋普遍價格比較高,原因除了棕色給人「奢華」或「健康」的印象,另一個就是日本產紅殼蛋的雞體型大,飼養需要花費更多飼料。
日本廚師Papuchan是在《Yahoo JAPAN》專欄,針對紅殼蛋和白殼蛋做了解答,他指出,紅殼蛋和白殼蛋唯一的差別就只有顏色,營養價值沒有明顯不同,而蛋殼的顏色取決於蛋雞的品種。
該廚師進一步指出,為什麼市面上的紅殼蛋,價格會比較高?他說,紅殼蛋給予消費者「奢華」或「健康」的印象,這樣的認知就會影響價格。至於另一個原因,他舉例,羅德島下紅殼蛋的蛋雞,比下白殼蛋的白來航雞體型大,吃得也比較多,飼養成本直接反映在雞蛋價格。
衛福部食藥署也曾經在官網指出,蛋殼顏色不影響營養,蛋殼顏色主要與雞隻的品種、遺傳因素有關,不會影響雞蛋的營養價值。食藥署強調,不管哪種顏色的蛋殼,同樣富含蛋白質、卵磷脂、維生素及礦物質,加上容易消化吸收的關係,是一種既營養又經濟的食品。
更新時間|2026.03.06 18:45 臺北時間
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