女明星教做3分鐘宅食 莎拉不靠譜減肥料理之藍莓冰磚雪酪會員專區美食旅遊藍莓優格冰磚成品。文 簡維宏攝影鄭諺隆主播智偉發布時間 2017.03.02 11:00 臺北時間更新時間 2023.09.12 20:23 臺北時間熱量減肥低卡王棠云藍莓冰磚雪酪已複製連結贊助本文加入訂閱會員已複製連結贊助本文加入訂閱會員來來來,「料理苦手專家」莎拉(王棠云)又來啦!擅長化「神奇」為「腐朽」的莎拉,曾經搞砸過無數次號稱超簡單的料理,而她繼上一回的爆漿水果之後,這次又推出了她推薦的「宅食」,絕對零失敗的料理代表作—藍莓優格冰磚!至於能不能減肥?那就再說囉!想吃小七限定的思樂冰,不必大費周章,料理苦手專家莎拉要教你做超簡單的藍莓優格冰磚,3分鐘搞定,還可以充當減肥食品,冷凍後的口感,根本跟思樂冰沒兩樣!暗黑料理界的料理苦手專家莎拉王,自稱平時嗜好就是宅在家,研發各類黑暗「宅食」!到底這藍莓優格冰磚有多簡單?首先我們要準備一個夾鏈袋,把100克的優格以及20到30克(兩大匙)的蜂蜜mix在一塊倒入袋中,接著依序倒入製冰盒中,最後每一格製冰盒放入2到3顆藍莓(總重約50克),放進冰箱冷凍1到3小時,然後就完成了!就完成了!就完成了!準備的材料有:夾鏈袋、藍莓、製冰盒、優格、蜂蜜。本新聞文字、照片、影片專供鏡週刊會員閱覽,未經鏡週刊授權,任何媒體、社群網站、論壇等均不得引用、改寫、轉貼,以免訟累。更多內容,歡迎訂閱鏡週刊、了解內容授權資訊。歡迎加入鏡週刊 會員專區限時優惠每月$79元 全站看到飽加入premium會員$10元可享單篇好文14天 無限瀏覽解鎖單篇報導已經是會員?立即登入