一直覺得累、假日只想躺平？醫警告：不是老了，恐是貧血讓身體長期缺氧

走快一點就喘、爬幾層樓梯就頭暈，甚至假日只想躺著休息？許多人把這些狀況歸咎於年紀變大、工作太累，甚至覺得自己天生體力差，但健康管理醫師許書華提醒，長期疲勞不一定只是生活壓力造成，也可能是身體正在發出的警訊，其中一個常被忽略的原因，就是貧血。

許書華醫師分享，臨床上常遇到女性患者長期處於慢性疲勞狀態，卻早已習慣走一下就喘、容易頭暈、總是沒力的生活。抽血檢查後才發現，血紅素數值明顯偏低，但因為症狀是慢慢累積，不少人竟和貧血和平共處好幾年，甚至以為自己只是比較文靜、不愛活動。

其實，這並不是個性問題，而是身體長期缺氧後，被迫進入「省電模式」。血紅素就像人體內負責配送氧氣的運輸系統，會將氧氣送往肌肉、心臟與大腦。當血紅素不足，身體獲得的氧氣減少，器官為了維持正常運作，只能降低消耗、減少活動效率，因此容易出現疲倦、注意力下降、頭暈、心悸等症狀。