
咖啡是現代人的提神聖品,但隔夜咖啡會否傷腎?腎臟科醫師江守山表示,若是未加奶、加糖的黑咖啡,隔日再喝的影響不大。腎臟科醫師洪永祥表示,答案是:咖啡本身不傷腎,真正傷腎的是「致病細菌」與「受潮黴菌毒」。江守山提醒,「要注意的是,打算隔天再喝的咖啡,最好不要曾被啜飲過,否則口中的細菌殘留於咖啡,仍可能造成細菌滋生的影響。」
江守山接受《三立新聞網》採訪時表示,咖啡若添加牛奶、糖,因前者有蛋白質,後者有糖,都是細菌喜歡的養分,因此加奶、加糖的咖啡不宜擱置太久,自然也不宜放隔夜。
因黑咖啡不易發酵 故隔夜後的品質沒有明顯變化
至於未加奶、未加糖的黑咖啡,江守山表示,目前無研究顯示,黑咖啡放隔夜會產生有害物質,且因黑咖啡不易發酵,因此隔夜後並無明顯的變化。「若是茶湯與茶葉一同久置冰箱,類似冷泡茶的製作方法,一般擔心會有鉛這類重金屬溶出,但茶葉有抗菌的多酚物質,所以隔夜茶影響細菌量的增加可能不太嚴重。」他補充,鉛是廣泛存在於自然界的物質。
洪永祥在其臉書表示,根據發表於《Kidney International Reports》權威期刊的研究指出,適量飲用新鮮咖啡,能降低15%~23%的急性腎損傷(AKI)風險。但咖啡若成「隔夜」,會瞬間變成傷腎殺手,關鍵就在以下3大隱形地雷:
地雷一:室溫滋生細菌,引發「脫水性急性腎衰竭」
咖啡只要嘴唇接觸過,口腔細菌就會進入杯中。若在室溫放置超過2小時,蛋白質與微量糖分會讓細菌(如大腸桿菌)呈幾何倍數暴增。一旦喝下變質隔夜咖啡引發嚴重急性腸胃炎,劇烈的上吐下瀉會導致體內水分快速流失、腎臟血流量驟降,誘發急性腎衰竭。對於腎功能本來就弱的腎友來說,後果不堪設想。
地雷二:拿鐵加奶加速變質
若喝的是含奶拿鐵,鮮奶在室溫下腐敗速度更快;即使放冰箱,某些嗜冷菌依然會持續繁殖。誘發感染與急性腎損傷。
地雷三:咖啡豆受潮生「赭麴毒素」
台灣氣候潮濕,若習慣將研磨好的咖啡粉或咖啡豆放隔夜、或保存期間長期受潮,極易滋生「赭麴毒素A」。臨床醫學證實,赭麴毒素具強烈腎毒性,且高溫加熱也無法破壞,長期累積會破壞腎絲球,造成不可逆的腎臟損傷。
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