腎臟功能衰退，除了飲食、血壓及血糖控制外，也不能忽略心臟健康。腎臟科醫師洪永祥分享，一名68歲的阿伯罹患慢性腎臟病多年，平時飲食及用藥都相當自律，原本腎功能維持穩定，沒想到近一年卻快速惡化至慢性腎臟病第4期，進一步檢查才發現，原來他的心臟功能也出了問題。對此，洪永祥列出「強心臟5大法」提醒「護腎不能只看腎，心臟強，腎臟才有機會走得更久！」
洪永祥在臉書粉專發文指出，該名男子雖然罹患慢性腎臟病很多年，但由於飲食控制良好，用藥也認真，因此腎功能維持的非常穩定。沒想到這一年男子不僅腎功能快速下降至慢性腎衰竭第四期，還伴隨走沒幾步就喘、躺下時更喘及雙腳水腫等症狀，經檢查才發現是心臟功能也出現問題。
所幸經過心臟與腎臟一起治療、調整相關藥物後，男子的症狀也明顯改善，腎功能大幅進步了20分。對此，洪永祥列出「腎友強心臟五大方法」並提醒民眾，心臟與腎臟之間存在密切的雙向影響，一個器官急性或慢性功能惡化，都可能進一步傷害另一個器官，這就是所謂的「心腎症候群」。所以腎友想要「強腎臟」，第一步就是把心臟顧好。
一、每天適度運動
不需要進行高強度運動，腎友可以依照自身體力選擇快走、騎腳踏車、游泳等活動，再循序漸進增加運動量。洪永祥引用2024年KDIGO慢性腎臟病指引指出，只要身體狀況允許，CKD患者可朝每週累積至少150分鐘中等強度身體活動的目標努力。
二、控制血壓
高血壓會同時增加心臟與腎臟的負擔，因此腎友應定期監測血壓並配合醫師治療。洪永祥提醒，千萬不要因為平時「沒有不舒服」，就自行停藥或減藥。
三、飲食少鹽
攝取過多鹽分容易造成鈉及水分滯留，進一步增加心臟與腎臟的負擔。日常飲食應特別留意泡麵、香腸、醃漬食品、加工肉品，以及高鈉的湯汁與重口味食物。
四、控制血糖、血脂
長期血糖及膽固醇控制不佳，容易造成血管損傷，進而同時牽連心臟及腎臟。因此除了控制腎臟疾病本身，也應定期追蹤血糖、血脂等相關數值。
五、別忽略心臟發出的警訊
洪永祥提醒，腎友若突然出現容易喘、躺下時更加喘、雙腳水腫，或短時間內體重明顯增加，甚至原本可以正常行走，近期卻變得走沒幾步就喘，都可能是心臟衰竭的警訊，應盡快就醫評估，不要一律將症狀歸因於「腎臟不好」。
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