出國旅遊前，除了確認護照、行李及機票，搭機前的身體狀況也不容忽視。日本一名曾擔任日系航空公司空服員10年的YouTuber，透過頻道「Sana Travel／元國際線CAの旅情報」分享海外旅遊及飛行知識，近日介紹搭機前應避免的行為，提醒旅客留意氣壓變化、身體不適及飲酒等問題，以免影響飛行安全。
潛水、拔牙後別急著搭機 氣壓變化恐增加健康風險
影片提醒，潛水結束後不宜馬上搭飛機，潛水期間，人體可能吸收較多氮氣，這些氣體需要時間逐步排出體外，若尚未完成排出便搭機，隨著飛行高度增加、周遭壓力下降，體內溶解的氮氣可能形成氣泡，增加罹患減壓症的風險；拔牙後也要注意，飛行期間的氣壓變化可能使拔牙傷口出現不適，部分情況下也可能增加出血等問題。
剛做完紋繡、刺青要小心 喝酒可能也有風險
做完眉毛、嘴唇等部位紋繡及刺青，在施作後可能紅腫、敏感或傷口照護需求，長時間飛行可能使皮膚感到乾燥不適。此外，大量飲酒也可能有風險，酒精可能影響判斷力、平衡感跟身體水分，加上機艙乾燥，更容易感到不適，建議旅客避免在登機前喝太多酒。
搭機前少吃易脹氣食物 鼻塞旅客留意耳壓不適
飛機起飛及降落時，客艙氣壓變化可能讓人不適，影片指出，腸道內的氣體可能因壓力降低而膨脹，導致腹脹或不舒服。因此，若旅客本身容易脹氣，搭機前可考慮避免大量食用豆類、部分蔬菜及碳酸飲料等容易產氣的食物，並依個人身體狀況調整飲食。
此外，鼻塞旅客也要注意航空性中耳炎的風險。當飛機起降時，外界氣壓變化需要透過耳咽管調節，若鼻塞或上呼吸道不適影響氣壓平衡，可能造成耳朵疼痛、耳悶等症狀。
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