諮商心理師胡展誥指出，「春節返鄉恐懼症」恐懼的來源有2個，一是長輩與親友之間的比較，二是家庭內長期的衝突再現。許多人都想知道該怎麼做才能夠減少過年期間家人的衝突、降低相處的焦慮呢？
為應對這樣的狀態，胡展誥推出【2019春節保平安便利貼】，並指出「印出放口袋，時時勤複誦；切忌莫暴衝，過年保平安。」還搞笑提醒，祝福大家農曆新年快樂，9天而已，平安和氣最重要。
面對親朋好友家人過年一波波的攻勢，「2019春節保平安便利貼」分別有7個撇步：
- 不悅耳的話：不要太認真聽、不要往心裡去。
- 逼死人的期待：輕聲回應：嗯、我知道了、謝謝關心。
- 煩人的比較：用點頭、微笑，結束這一回合。
- 停止無效的回應：減少會讓你們吵架的回應與行動。
- 停戰不是懦弱：是為了減少吵架，之後你還得花力氣修復關係。
- 別想扭曲局面：如果吵架解釋有用，為何每年舊戲重演？
- 核心概念：切記以和為貴，認真，就輸了！
