想在奧運賽事展現最完美的狀態，運動員不僅要投入大量練習，更要鍛鍊強大的心理素質。
從「菜市場凱」到「鞍馬王子」的李智凱，奪下競技體操鞍馬銀牌；場下幽默、場上穩重的魏均珩，與隊友湯智鈞、鄧宇成拿下射箭男子團體銀牌，他們為了夢想一路付出汗水和努力，終於在場上成為世界矚目的焦點。
李智凱》令人屏息的45秒迴旋
在2005年紀錄片《翻滾吧！男孩》，童言童語說「要一直練一直練到去參加奧運會！」的李智凱，2016年首次取得門票，卻因賽前受傷、賽中落馬，鎩羽而歸。歷經調整後，他再次躍上本屆舞台，以招牌動作「湯瑪士迴旋」進入男子體操鞍馬決賽，從上馬、迴旋到下馬，一氣呵成，更拿下台灣體操史上首面奧運獎牌。
堅持到底 體能心理再進化
「每個階段過程都曾想過放棄，但在頒獎的那一刻，我覺得一切都值得了。」李智凱分享，付出大量時間練習，不只流汗、流淚，甚至流血，也得捨棄與家人朋友的相處，但站上頒獎台能讓更多人看見他、讓世界看見台灣，透過他小小的力量讓更多人認識體操、愛上體操，這樣的成就感正是讓他堅持下去的動力。
本次奧運由於比賽時間在晚上，為能提早適應狀況，不僅將訓練時間改為晚上6點，更調整訓練課表及增加訓練內容，針對比賽進行成套訓練與模擬情境。此外，為了避免身體過度疲勞及負擔增加，李智凱除了在飲食上補充營養，也加強重量訓練及心肺耐力訓練，提升自己的體能狀況。
東奧男子個人全能決賽中，李智凱雖在拿手鞍馬項目不慎失誤，卻能快速調適心態應戰。李智凱表示，「就是放手一搏」，失誤沒什麼好擔心的，等於是多一次調整機會，奧運因為疫情延期整整一年，少了很多出國磨練的機會，他不想錯失任何感受比賽氛圍的時機，更不想輕易放棄任何比賽的機會。
自我超越 寫下體操里程碑
透過與教練林育信討論，李智凱針對弱點加強訓練，學習面對失敗經驗，一路從亞洲運動會、世界大學運動會到世界體操錦標賽，呈現最好的一面。這次東奧，他挑戰難度分6.700的動作，拿下實施分8.700，獲得總分15.400的肯定。
李智凱坦言，能在運動員最夢幻的奧運舞台獲得這面獎牌，對他別具意義，把目前做得到的最高難度完整施展，「不管是對我，還是對教練而言，是將近20年來用汗水淚水寫下的里程碑，也是我們努力這麼久的甜美果實。」
東奧結束，緊接著10月全國運動會，以及備戰3年後巴黎奧運。由於國際體操總會在每屆奧運結束後都會修改評分規則，除了以「湯瑪士迴旋」為主，重新編排整套動作，李智凱更希望未來能「在規則本上留下自己的名字」，努力在45秒之間寫下新的扉頁。
魏均珩》專注箭心與靶心之距
投入生活即訓練、訓練即生活的日子，魏均珩在無數乏味的訓練中，開心射箭也淬鍊自我，今年再度叩關五環殿堂，與湯智鈞、鄧宇成一起挺進東京，與各國好手同場競技。「他們是首次參加奧運，我也把自己當作第一次比賽。」3人合作無間，不僅突破上屆射箭男團成績，更為台灣射下睽違17年的射箭男團銀牌。
精雕細琢 練就極致準心
「出手時，反覆拉弓看似輕鬆，難的是，每次動作得一致且穩定。」魏均珩拿起約19.5公斤重的弓，一派輕鬆地說。此次東奧，他一路直闖男團賽事金牌戰，無懼比賽壓力，從容不迫地完成每個動作，搭箭、舉弓、開弓、瞄準、放箭，在一日內就做了27次，箭離弦後飛快地射向靶心，完美達標。
射箭追求快、穩、準，只要放箭稍有動搖，可能就會差之千里。魏均珩表示，每天200支箭是基礎訓練，練到進入心流，達到忘我境界，就不覺得枯燥，同時利用科學方法、硬體設備幫助自己進入狀態，像是重量訓練加強身體核心力量，讓每次出手都能穩定；或弓身裝設加速規，觀察每次放箭的細微晃動；以及國家運動訓練中心支援運動科學，分析出手時的骨骼與肌肉角度，找出最適合的動作。
強化心理素質 悟出放箭哲學
在金牌戰對上宿敵南韓隊，由魏均珩擔任台灣隊第一箭的開局射手，即使敵隊已射出29分，他仍不受影響，沉穩且果斷放出一支9分箭。「我告訴自己，每支箭都是新的開始。」魏均珩認為，若是陷入害怕、搖擺的情緒，反而會無法掌握。不要害怕失誤射偏準星，只要專注定心，想好下一箭該如何出手就好，這也是他的「射偏哲學」。
魏均珩並非毫無心情起伏，只是經過一次次的模擬克服，才能在場上迅速調整。他提到，男子射箭隊在運動心理諮詢師陳若芸的協助，利用「意象訓練」強化心理素質，藉由虛擬實境（Virtual Reality, VR）裝置，投入賽事場地、預設緊張情境，特別是疫情時代，無法實際上場比賽時，有相當程度的幫助。
2015年開始，魏均珩成為國家代表隊的固定班底，擁有世界射箭錦標賽、世大運、亞運和奧運等豐富經驗，並獲得獎牌印證實力。下一站，不管是2022年亞運，或是2024年巴黎奧運，他堅定地握著弓說，「奪牌不會有任何設限，只力求更精進自己，有好的表現，自然會得到好的結果。」
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