卡神楊蕙如近日分享自己施打「瘦瘦針」猛健樂的心得，透露體重從63公斤一路降到46公斤，且全程幾乎沒有副作用。她也公開5招激瘦秘訣，強調不僅能提升瘦身效果，還能避免副作用。
★延伸閱讀★醫起看／瘦瘦針可降低癌症發生率？ 國外研究證實了
楊蕙如在臉書發文指出，她在5至8月施打猛健樂時，體重從63公斤降到50公斤，中間停了兩個月，因為擔心瘦太快會出現「猛健樂臉」。兩個月養臉期間，她稍微回升2公斤，到了10月再開打時體重為52公斤，現在則降至46公斤。
楊蕙如表示，施打過程中幾乎沒有副作用，「唯一要注意的是，如果不吃促進排便的保健品，可能會有便秘情況。」同時，她也分享了5招激瘦秘訣。
5招秘訣提升瘦身效果
1.大量補充蛋白質：每天至少1至3顆蛋，甚至可吃5顆以上，多吃肉、蛋、牛奶或高蛋白食品。
2.多喝水：每天至少2000cc，有助排便及促進新陳代謝。
3.保持運動習慣：每天至少運動一小時，即使無法做有氧或重訓，也要保持走路一小時。
4.正確吃生菜沙拉：偶爾可吃，但不要當主食，需先補足蛋白質再吃，否則減重效果不佳。
5.應對減重停滯期：若碰到撞牆期，可早晚補充鈣粉及B群（如合力他命ex-plus）加快減重，但不要一開始就使用。
楊蕙如表示，按照她的方法減重的朋友幾乎沒有副作用，減重過程非常順利，「重點是身體數值都回復到大學年輕時代，健康快樂。我自己真的是瘦到內褲都鬆了，哈哈哈。」
楊蕙如也強調自己是「健康瘦」，因為運動讓肌肉幾乎沒有流失，身體依舊結實。目前她已暫停施打猛健樂，因為已達到理想體重。
★延伸閱讀★醫起看／免費瘦瘦針！餐前半小時「多1動作」3個月瘦4.3公斤
衛福部食品藥物管理署也提醒民眾，若有控制體重需求，仍應先經醫師評估，優先使用核准用於控制體重的藥品，並配合少吃多動，切勿過度依賴藥物。
【往下看更多】
● 瘦瘦針停藥怕反彈？關鍵在「穩糖代謝」 粒即穩成新解方
● 醫起看／打瘦瘦針後私密處搔癢？醫揭3因素
● 醫起看／減肥有學問！營養師示警「5類人」別碰瘦瘦針
【今日最熱門】
● 天冷吃鍋有危險！30歲男突倒地 失去呼吸心跳
● 前NBA球員久旺離世享壽68歲！曾來台助宏國象奪冠
● 赴日注意！日本大雪警報 新千歲機場17航班取消