鍾鎮濤73歲堅持不退休！2年前重摔傷及髖膝關節　驚人現況靠「這招」全改善

73歲的鍾鎮濤出道超過50年，外型看起來依舊凍齡，他日前受邀至Podcast節目《今天不練可以嗎》分享自己的保養之道。他透露，除了飲食及睡眠，近年更找到適合自己的「溫和運動」，尤其迷上器械皮拉提斯，最多一週做5天。

2年前他曾在演唱會上跌倒造成髖關節與膝蓋舊傷，近期持續運動後，也讓他感受到身體的變化。

73歲鍾鎮濤怎麼吃、怎麼睡？

鍾鎮濤認為，保養首先要從生活習慣做起，睡眠要充足，每天大約6至8小時，飲食則少吃油膩食物，睡前也不吃消夜。不過他認為每個人體質不同，最重要的是找到適合自己的方法，他自己則有專門的醫生提供飲食建議。