益生菌「立刻見效」有詐？營養師：小心吃的是瀉藥

一名女子在社群發文指出，近期在社群看到一款爆紅的益生菌，與同事分享，竟遭打臉稱「有瀉藥成分」，沒想到回家一查自己正在食用的益生菌品牌，才發現當中竟也含有「山梨醇、氧化鎂」，令她相當氣憤；對此，營養師解釋當中成分，並分享益生菌挑選方式。

一名女子在社群抱怨，日前向同事分享一款網路爆紅的益生菌，沒想到同事一看直言「因為裡面有類瀉藥成分」，且回家仔細檢查正在食用的益生菌，竟也含有瀉藥成分，令她傻眼「想說每次吃都這麼順暢是菌叢真的有改善，結果根本是在吃軟便劑？而且長期吃對腸胃根本不好，氣死了！」

貼文曝光，一票網友傻眼，「最基本的連多少量都沒有給你寫」，也有網友表示，該廠牌益生菌標榜6至8小時就會有感排便，但他不僅馬上有感，還連續3天腹瀉，認真一看才驚覺添加「氧化鎂」。一名網友則坦言，益生菌本來就需要長期間食用才會慢慢見到改善效果，不過因太多消費者要求立刻見效，部分業者才會添加相關成分，感嘆「吃錯真的比沒吃還可怕，真的要懂選擇」。