日本一名32歲男子佐佐木雄太（化名）原任職知名大型製造商業務部門，眼見同事以海外派遣、晉升考試為目標拚命衝刺，他卻選擇急流勇退，只做份內工作，成為所謂「安靜離職」族群一員。
目睹前輩過勞憂鬱 他決定不再硬拚
進公司後，佐佐木發現同事個個是留學菁英、多語人才，自認難以匹敵。一位表現優異的資深同事，因長期責任過重罹患憂鬱症請假，讓他驚覺「逼死自己也改變不了公司」，於是轉調銷售推廣後勤職務，不再爭搶升遷機會。
準時下班存千五萬 生活品質優先
佐佐木目前年收入約600萬日圓，雖不及同期頂尖同事逾千萬日圓的水準，但他生活節儉、積極投資，32歲資產已突破1500萬日圓。他享受下班後追劇、閱讀、看電影的時光，晚間11時準時就寢，直言「睡得好、吃得開心，比工作考核更重要」。
「安靜離職」風氣興起 年輕世代價值觀翻轉
根據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，這種只完成基本職責、拒絕過度投入的工作模式，正在日本年輕族群蔓延，反映「以生活為中心」逐漸取代「以工作為中心」的價值觀。不過也有分析指出，日本企業雖不易資遣正職員工，一旦業績下滑或組織重整，「不求上進」者恐首當其衝，職場人際觀感也可能受影響。
其實所謂的「安靜離職」（Quiet Quitting）不是指真的辭職，而是指員工在工作時只完成基本職責、拒絕無償加班或額外付出。這個時下流行語就連台北市政府衛生局都介紹過，這種現象反映了現代人對工作與生活平衡的重視。
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