不少人認為只要不抽菸、避開二手菸，就能遠離肺癌威脅，但事實並非如此。藥師陳詩育提醒，台灣肺癌中最常見的肺腺癌患者，女性超過9成沒有吸菸習慣，代表日常生活中的環境暴露與飲食習慣，同樣可能成為傷害肺部的危險因子。
藥師陳詩育在臉書表示，許多人以為沒有咳嗽、沒有明顯症狀就代表肺部健康，但肺癌早期往往沒有明顯警訊，因此更應注意生活中的隱形風險。
陳詩育分享以下3個防護招式，遠離肺癌危機：
1. 炒菜時開抽油煙機
陳詩育指出，炒菜爆香時，若油溫超過發煙點，油脂會產生大量自由基及其他有害物質，增加肺部負擔。研究也發現，炒菜時若未開啟抽油煙機，罹患肺癌的風險可能增加50%以上，因此建議烹調時盡量採用低油、低溫方式，並從開火到料理結束，全程開啟抽油煙機。
2. 減少吸入化學香料
除了油煙之外，蚊香、線香及部分化學香料製成的薰香，也可能影響呼吸道健康。陳詩育建議，若需使用蚊香，最好在人不在室內時點燃約30分鐘，熄滅後再開窗充分通風，待空氣流通後再返回室內，可降低吸入有害物質的機會。
3. 飲食調理同樣重要
平時可多攝取富含Omega-3脂肪酸的深海魚類，如鮭魚、鯖魚等，並搭配花椰菜、胡蘿蔔、蘋果等富含抗氧化營養素的蔬果，有助減少自由基對肺部細胞造成的傷害，維持肺部健康。
藥師：定期檢查更安心
陳詩育也提醒，肺癌早期病灶往往難以透過一般胸部X光發現，目前低劑量肺部電腦斷層（LDCT）已成為重要的肺癌篩檢工具，臨床資料顯示，透過LDCT發現的肺癌病例中，超過80%屬於第一期。若本身有肺癌家族史、長期暴露於廚房油煙，或屬於其他高風險族群，建議與醫師討論是否安排低劑量肺部電腦斷層檢查，把握早期發現、早期治療的機會。
三立新聞網提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
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