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240萬人禁「5種隔夜食物」:綠色蔬菜也中

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240萬人禁「5種隔夜食物」:綠色蔬菜也中

 

很多人認為,食物放冰箱就不會壞,但此想法不適用慢性腎病患者。(示意圖/資料照)
很多人認為,食物放冰箱就不會壞,但此想法不適用慢性腎病患者。(示意圖/資料照)

很多人認為,食物放冰箱就不會壞,但此想法不適用慢性腎病患者。醫師洪永祥表示,冰箱只能「抑制」細菌繁殖,無法「殺滅」細菌,例如致命的李斯特菌在 4°C低溫仍能持續生長。「腎友的免疫功能低下,些微細菌毒素就可能引發脫水、高血鉀,甚至敗血症。因此,腎友別吃5種隔夜食物,例如隔夜的海鮮、綠葉蔬菜、半熟蛋等。

腎臟科醫師洪永祥在其臉書表示,慢性腎病是一條漫長的保健之路,吃得乾淨比吃得豐富更重要。他列舉腎友絕不能吃的「5種隔夜食物」,就算冰冰箱後也請直接丟棄。

1. 隔夜海鮮(蝦、蟹、蛤蜊、魚類)

海鮮極易腐敗,過夜後會產生大量蛋白質分解物,對肝腎造成巨大負擔;且易滋生耐熱的腸炎弧菌與細菌毒素,重新加熱也無法破壞毒素。

2. 隔夜綠葉蔬菜(菠菜、小白菜、芹菜)

綠葉菜含有較高硝酸鹽,煮熟後長時間放置,細菌會將其轉化為「亞硝酸鹽」。此外,綠葉菜重複加熱後,鉀離子濃度會相對升高,腎友食用極易誘發高血鉀症。

3. 隔夜半熟蛋與蛋類料理

未完全熟透的蛋(糖心蛋、太陽蛋)可能帶有沙門氏菌。即使冰在冰箱,過夜後細菌會呈指數級爆發,極易引發嚴重急性腸胃炎。

4. 隔夜涼拌菜與沙拉

涼拌菜在製作過程中未經過高溫殺菌,本就帶有較多微生物。放置過夜後,無論是否冷藏,都是李斯特菌與大腸桿菌的溫床,且涼拌菜無法加熱再吃,危險性最高。

5. 隔夜豆製品(豆腐、豆漿、豆干)

豆製品水分高、植物蛋白質豐富,是細菌最愛的「培養基」。過夜後極易發酵變質,即使沒有明顯酸味,細菌數量也已超標,極易引發腸道感染。

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