「那時候武行都住頂樓加蓋。門一打開就是一張床，會有一個電話，我都住那樣的地方，都是在電視台旁邊。」
「師父洪金寶要我去香港，有戲等我，當完兵就直接去，人家都開機了，就等我的部分，也是很感激他。後來很多人問我怎麼拜他為師，我說對不起，我沒拜他為師，是他收我為徒。在洪家班，我學到做事要忠忠誠誠的，一個小鏡頭如果偷雞摸狗，騙不了人的。即使我現在出來這麼多年了，我還是帶著洪家班的光環。」
「之前在洪家班，套招時，師父問可不可以這樣做？只要他講出來，我從來沒有說不行。」
糗變關芝琳替身
鄒兆龍笑說他與錢嘉樂是「替上替」，他們設計動作，套招完畢，會由替身演員執行。有一回在北京冰湖開工，攝氏零下20幾度，「一場攻王府的戲（電影《一刀傾城》），吊車進不來，不能吊鋼絲，要擺跳床，每一張跳起來還要找到第2張、第3張。」其他武行不敢做，他只好自己做。「那個女主角叫關之琳，我這樣粗壯的身軀都要去替關之琳，掉下去，因為跳不到第3張跳床。」
「我師父看到我被抬走，我說對不起沒有做好，他說你快去醫院。」是鄒兆龍的血性，也是他總用比較長的因果來理解世間關係。
「辛苦2個字，在我的字典裡，叫做經驗。一直慢慢做到現在，也沒有覺得什麼叫做辛苦，但沒有那個經驗，何來的現在還能坐在這兒。」
說功夫皇帝李連杰打不過自己，那不是刀鋒上閃動的寒光，而是現實。「有錢的不會拚了命打，會惜命，因為我沒有他那麼有錢。哈哈。」甄子丹呢？「那更加不用講。」
其實武打之於鄒兆龍是工作，「很多人跟我說，你在外面會不會打架？打什麼，我從小在鏡頭裡，每一拳都在賺錢，跳出這個框框，我還跟你打幹嘛？」
「賺了100萬元求1000萬元，有了1000萬元你一定要有1個億，有了1個億，你要追幾10個億，哪時才夠？要有時間去享受我要的生活，有時間給予我的家人，如果現在整年我都在賺錢，回去，兒子10歲到11歲發生什麼事咧，我現在拿錢，買那一年的時間，買不回來，所以我還是覺得我滿幸福的。」
他與同年紀的港姐翁慧德相戀10年，1999年在美國結婚，長居洛杉磯，育有一對雙胞胎兒子與小女兒。幼稚園時期，小朋友搶兒子東西，這個爸爸不是教兒子打。「今天有人打你一拳，沒關係，擦擦止血，再不行，去縫2針囉。可是你要用腦，拿紙筆，寫篇文章，讓對方看到後心裡流血不住。」
是強者不一定非要殘忍，心裡的地獄比肉身的地獄叫人更難受。
場邊側記
妝髮時間前15分鐘，鄒兆龍就抵達現場，備好他慣用的化妝品，「我通常提早到，因為最麻煩的是我。」
其實他真不麻煩，還冷笑話解釋自己的壯臂，「因為台灣比較多蚊子，腫起來。」他的皮膚之下，真的有著活水一般的活力，比肉搏更有力道。
