田馥甄淚訴「1疾病纏身」　惡夢折磨凌晨吐真實狀態

金曲歌后田馥甄（Hebe）剛結束韓國行程返台，卻罕見在社群平台吐露低潮心情。她昨（9日）透過社群限時動態分享近況，坦言近期深受失眠所苦，不僅清晨4點多醒來後輾轉難眠，甚至在起床前因惡夢與挫折感流下眼淚，直言身心狀態備受考驗。

田馥甄透露，自己為了改善睡眠已做出各種努力，卻仍無法夜夜好眠，「成天為了搞好睡眠各種努力，卻還是失敗。」當天一早，她在鬧鐘響前短暫入睡，卻再度陷入惡夢，醒來後感到哀怨又沮喪。即便情緒低落，她仍選擇逼自己振作，告訴自己：「睡得很爛這件事已經發生了，就讓它過去，不需要帶著這情緒開啟一天。」

透過瑜伽課程轉換心情

為了轉換心情，田馥甄照常出門上瑜伽課。她回憶自己站上瑜伽墊練習拜日式時，老師突然走到她面前，溫柔地對她說：「Hebe，笑一個。」她當下立刻配合露出笑容，卻也忍不住在心中自問，「難道我的哀怨沒藏好？這麼明顯？」老師隨後引導她感受笑容時胸腔的擴張與吐氣的節奏，並提醒真正開懷大笑時，內在會產生空間。