睡覺開小夜燈恐傷心臟！醫揭夜間光線恐讓心肌變厚，還與心血管疾病有關

睡覺時習慣留小夜燈、開著電視，或窗簾沒拉緊讓路燈照進房間，很多人以為頂多影響睡眠品質，沒想到夜間光線可能連心臟都受到影響。營養功能醫學醫師劉博仁分享最新研究指出，長時間暴露在夜間光線下，除了可能干擾睡眠與生理時鐘，也與心臟結構及功能變化有關。

研究人員分析英國大型生物資料庫UK Biobank資料，其中1萬1071名受試者連續7天配戴具有光線感測器的裝置，記錄實際夜間光線暴露程度，再透過心臟磁振造影觀察心臟狀況。

結果發現，相較於夜間幾乎沒有明顯光線的人，夜間光線暴露較高者，左心室肌肉量增加約2.4%、心室壁平均厚度增加約1.5%，心肌收縮功能指標則下降約1.9%；右心室及左心房也出現不利的結構與功能變化，而且光線暴露越多，相關變化越明顯。