陳意涵熱愛運動，近期又迷上器械皮拉提斯，愈做愈有興趣，還拉著導演老公許富翔一起到「虎鐵健身 × 器械皮拉提斯」運動。夫妻倆日前以品牌好友身分登上虎鐵開設的Podcast節目《今天不練可以嗎》，分享平時的運動習慣，透露兩人雖然都愛運動，節奏卻大不相同，甚至還會默默產生競爭心。
節目中被問到如果用一種動物形容對方，陳意涵認為許富翔像「樹懶」，既有耐性又會不時放空，而許富翔則形容陳意涵像《動物方城市》的兔子，她也認同自己比較好動、急躁。
陳意涵從小就習慣運動，她表示：「從小在鄉下長大，以前的操場是紅土，都打赤腳跑步，習慣一直停不下來。」即使現在仍維持固定跑步習慣，每天大約跑1小時、6公里。許富翔則因為導演工作的關係，過去拍戲空檔時間較多，他笑說「至少還要有健康」，因此養成每週跑3天河堤的習慣。
除了跑步之外，陳意涵也喜歡游泳、爬山，過去接觸過瑜珈及格鬥，近期則陸續挑戰皮拉提斯、羽毛球與自由潛水。不過夫妻倆即使一起運動，也不一定會做相同的項目，陳意涵透露，過去兩人曾一起到大安森林公園跑步，但會各自往不同方向跑，「這樣可以有自己的配速，也不會打擾彼此的節奏，不用等對方，畢竟終究會交會遇到。」
搬到山上後，夫妻倆依舊維持各自的運動節奏，陳意涵舉例：「他可能在發呆，我就去拼拼圖；他在踩飛輪，我就會出去跑步。」不過兩人都熱愛運動，也因此會產生一種競爭感，許富翔形容：「你今天動了，那我今天也要動。」陳意涵則補充：「你今天有跑一小時，那我也不能少於你。」如今兩人也開始一起到虎鐵運動。
陳意涵先接觸器械皮拉提斯，之後也帶著許富翔一起挑戰，原本認為瑜珈、皮拉提斯是女生運動的他，實際體驗後才發現並沒有想像中輕鬆，笑說：「做了之後才發現，哇超硬的！」他也發現器械皮拉提斯會訓練到平常較少使用的肌肉，「譬如說我有在騎車，我以為我核心還行，結果做了之後發現完全不行。」
陳意涵則分享多年接觸不同運動後的感受，認為器械皮拉提斯能夠精準訓練想鍛鍊的部位，而且因為結合阻力與拉力，運動後常會感受到平時較少出現的痠痛，她也提到器械皮拉提斯最初是運用於醫療復健。
除了鍛鍊身體，陳意涵也認為運動讓夫妻與身邊朋友有更多交流機會，她表示，現在兩人有兩個小孩，過去和其他家長多半約吃飯，後來發現不少家長也喜歡運動，便開始改約一起運動，「運動的時候不會一直講一些壓力大的事，建立的友誼會很穩固。」目前兩個孩子一個就讀小一、一個就讀小班，也各自培養出運動興趣，大的喜歡游泳，小的則喜歡騎腳踏車。
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