不少人都有便祕困擾，除了排便不順、腹脹等不適，長期便祕也可能增加腎臟負擔。腎臟科醫師洪永祥表示，想改善排便除了補充水分、膳食纖維及規律運動，也分享「冰橄欖油黑咖啡」，認為可透過不同方式幫助腸道蠕動、促進排便。
他也分享一名65歲婦人的案例。患者本身罹患糖尿病腎病變，平時腎絲球過濾率約55分，近期卻因嚴重便祕超過1週，出現腹部脹大、下肢水腫、疲倦及右側腰痛等症狀，腎絲球過濾率更一度降至20分。檢查後發現，大量糞便壓迫右側輸尿管，造成尿液排出受阻，引發嚴重水腎及急性腎損傷；住院接受處置、排出糞便後，尿液恢復排出，腎功能也逐漸回到原本的55分。
洪永祥表示，便祕對腎臟的影響可分為直接與間接兩種，嚴重時大量糞便可能壓迫輸尿管或膀胱，造成尿路阻塞，進而引發水腎及急性腎損傷；長期便祕則可能伴隨腸道菌相改變、尿毒素累積、脫水及電解質失衡等問題。
洪永祥建議，平時可透過補充適量水分、攝取膳食纖維、搭配益生菌、規律運動及腹部按摩等方式改善便祕。此外，洪永祥也分享黑咖啡搭配特級冷壓初榨橄欖油的喝法。他表示，橄欖油可潤腸利便，咖啡因則能刺激腸道平滑肌、促進腸蠕動，加上冰水刺激自律神經排便，3個利便因子同時到位，喝完很快就可能產生便意，也被很多網友形容是「超級排便神器」。此外，他過去也曾指出橄欖油黑咖啡不僅有助排便，也能成為日常護腎飲品，不過也提醒不要加糖和奶精。
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