46歲知名料理網紅「肥大叔」日前猝逝，該團隊21日晚透過直播公開說明，肥大叔有糖尿病病史，5日晚間血糖飆高1200多，緊急送醫後仍不幸離世，並衷心提醒粉絲，「真的不要忽略身體帶給你的警訊」。也是糖友的電商企業家486先生陳延昶撰文直言，要再當一次烏鴉：多喝水、少喝手搖飲、規律運動，你可以不在乎自己，但不要等到身體垮了、開始洗腎、住院、失去工作能力，才讓全家一起替你付代價。
486先生表示，最近有一位網紅「肥大叔」過世。新聞指出，他有糖尿病病史，送醫時血糖一度飆破1200，最後因糖尿病併發症不幸離世。
486先生提到，不知道大家還記不記得，自己以前曾經搭過一台計程車，看到司機整張臉色非常黑。「我問他怎麼了，他說自己是洗腎病人」。他為什麼會走到洗腎這一步？原來他以前也有糖尿病，剛開始有就醫、有吃藥。但後來覺得麻煩，自己把藥停了。因為不吃藥，身體也不痛、不癢，表面上看起來沒什麼事，於是照樣大吃大喝、喝手搖飲、吃甜點。直到有一天，他在家裡突然非常不舒服，家人緊急叫救護車送急診。可是等送到醫院時，腎臟已經來不及了，從此開始長期洗腎。
486先生指出，糖尿病最可怕的地方就在這裡，它常常不會立刻讓你痛，可是你全身器官都泡在糖水裡然後慢慢腐爛腐敗後，慢慢把你的血管、腎臟、眼睛、神經，一點一點吃掉。
「我從小在迪化街大稻埕霞海城隍廟長大，每天都看到很多信眾到廟裡請道士祭改。所謂祭改，簡單講就是希望趨吉避凶、逢凶化吉。可是很奇怪，大家都有趨吉避凶的概念，真實生活中，我卻經常看到很多人做的事情，根本是趨凶避吉。白話講，就是明知山有虎，偏向虎山行」。
486先生說，這些年政府衛教、醫師、網路上的健康資訊，甚至他自己，都一直在提醒大家，要控制血糖、少吃糖、少喝手搖飲、多喝水、養成運動習慣。這些道理，大家其實都懂。大家知道喝開水比手搖飲好，知道甜點不能天天吃，知道應該運動，知道體脂肪太高不好，知道腰圍越來越大不是好事。但真的要做，好像要了很多人的命。
「我今天吃一塊蛋糕沒關係。」「我喝一杯手搖飲沒關係。」「運動下星期再開始。」「下個月再減肥。」結果就是體脂肪越堆越高，血糖越來越失控，最後走到許多不可逆的地步。
486先生也說，前陣子看到資料，脂肪肝、內臟脂肪和體脂肪過高，已經快成為台灣新的國病。這次我們全家去健檢，跟醫師聊天時，他也說現在重度脂肪肝真的不稀奇，中度脂肪肝更是比比皆是。反而像我們家幾乎沒有脂肪肝的狀況，竟然算是少數。
很多人把脂肪肝當成小事，覺得只是肚子大一點、褲子緊一點、穿衣服沒那麼好看而已。錯了。脂肪肝早期通常沒有什麼感覺，不痛、不癢，但它背後往往代表代謝出了問題。它可能慢慢進展成脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌；同時也提高糖尿病與心血管疾病的風險。
你以為只是胖一點，其實是拿健康、拿壽命在交換。486先生強調，所以還是要再當一次烏鴉。多喝水，少喝手搖飲；甜食不是不能吃，但不要把它當成日常；規律運動，不要永遠等下星期、下個月、明年再開始。
健康不是靠祭改求來的，是每天吃進嘴裡的東西、每天走出去的那幾步路，一點一滴累積起來的。你可以不在乎自己，但不要等到身體垮了、開始洗腎、住院、失去工作能力，才讓全家一起替你付代價。486先生也重申，再次提醒大家，糖尿病絕對要配合醫囑要按時服藥，與醫生好好配合。
更多三立新聞網報導
． 劉嘉玲曬梁朝偉副駕視角！超甜日常曝光 萬人朝聖
． 翁曉玲稱不信何志偉的「花言巧語」 四叉貓：好噁心，嘔嘔嘔嘔
． 最快今天成強颱！專家曝沙德爾最新走法：可能直接侵襲台灣
． 賴清德連任沒問題！如何在2026小輸為贏、2028搶國會過半？
