2024.04.22 17:11 臺北時間 竹科女長期久坐 椎間盤突出痠痛麻無力 生活發布時間:2024.04.22 17:11 臺北時間更新時間:2024.04.22 09:30 臺北時間鏡週刊文|好醫師新聞網已複製連結贊助本文 好醫師新聞網記者邱秉維/新竹報導 圖:中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科江忠穎醫師。 55歲的竹科女長期右腿痠痛麻,從屁股痛到腳底甚至無力,走路還一拐一拐,經過三個月的藥物保守治療仍無法改善。求診中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科江忠穎醫師,經過核磁共振,發現竹科女腰椎第五節以及薦椎第一節突出,壓迫到神經,經過約一個小時的微創椎間盤切除手術,術後隔天即出院,目前已經恢復正常走路。 江忠穎醫師表示,竹科人工作時數常超過12小時,常常久坐,因為坐著比較輕鬆,但是身體重量是平常站著1.5倍壓在脊椎上,受力比較大,坐著對脊椎壓力大,因此,久坐造成椎間盤退化比較快。臨床經驗發現竹科人椎間盤突出,造成坐骨神經痛,有年輕化趨勢。 江忠穎醫師指出,微創椎間盤切除手術,首先移除壓迫到神經的椎間盤,讓神經放鬆,同時,為了增加脊椎的穩定度,會在脊椎後方放椎間脊突穩定器,維持神經孔大小,降低椎間盤突出復發機率,減少神經壓力。 江忠穎醫師提醒,術後要保養和維持正確姿勢,尤其,兩周內注意傷口照護,同時,彎腰不要超過45度,不要提重物,傷口恢復才會比較穩定,另外,建議兩周到一個月後才能搬重物或是進行激烈的運動或是開車,尤其開車,有時候遇到路面不平,開長途反而會引起不舒服感覺。 江忠穎醫師指出,預防椎間盤突出,要保持良好姿勢,多做伸展背肌運動,例如游泳或是深蹲或瑜珈等,把脊椎拉得比較正,背肌強壯的話,分擔脊椎壓力,延緩退化,另外,工作一個小時要起身走路伸懶腰活動筋骨,如果腰椎有問題,避免睡太軟的床或坐軟沙發。 皮蛇纏腰 右腰驚見鼓脹一大塊 兩隻手指頭比一比 指頭肥大可能是菜瓜布肺 春季養生快收藏 中醫師教食療三撇步+養生茶 台灣近視全球冠軍 雷射、角膜塑型正夯 睡眠呼吸中止是隱形殺手 居家檢查降低風險 更新時間|2024.04.22 09:30 臺北時間小心意大意義,小額贊助鏡週刊!贊助本文鏡週刊加入追蹤訂閱下載鏡週刊訂閱制上線,讓有價的閱聽成就更多優質文章,並獻上無廣告的閱讀環境,讓您盡情享受15類會員專屬內容,誠摯邀請您立即加入。延伸閱讀鏡週刊加入追蹤訂閱下載更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌、鏡週刊數位訂閱、了解內容授權資訊。月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌線上閱讀