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2024.03.02 11:12 臺北時間

病況易更嚴重!糖友預防生病「5關鍵」 感染主因別輕忽

病況易更嚴重!糖友預防生病「5關鍵」 感染主因別輕忽
春節連假、元宵節結束之後,由於許多人都會跟親朋好友群聚,所以也造成了不少的流感與新冠肺炎確診個案,同時血糖控制不佳的糖友,會因為免疫力較差,很容易感染病菌,再加上防禦能力沒那麼好,受到病菌感染時,病況通常會比一般人嚴重,或是需要比較久的時間才會康復。
 
營養師陳心驊,在臉書粉專上發文表示,如果想要維持良好的免疫力,就要先控制好血糖,並盡量讓糖化血色素維持在7%以下。不過不同族群有不同的標準,只要做到規律運動、均衡飲食,並且擁有充足的睡眠,就能提升免疫力。
 
除了規律運動、均衡飲食之外,避免染病的關鍵就在降低身體發炎狀態,不要在身體脆弱的情況下被感染。熬夜、過勞,向來被視為免疫大敵,睡眠品質差會增加感冒機率,症狀也會更明顯,所以有良好的作息能夠讓體內發炎程度降低,提升免疫力。
 
最後陳心驊提醒,在糖尿病引起的各種感染疾病中,有大約1/4與肺炎有關。所以定期接踵肺炎鏈球菌或流感疫苗,才能達到良好及預防的效果。

 

 


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【本文由《TVBS新聞網》授權提供。】
更新時間|2024.03.02 11:30 臺北時間
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