記者施春美／台北報導
▲醫師徐常捷表示，一項研究顯示，女性若嚴重落髮，悲傷程度如同喪偶。（圖／《奕起聊健康》提供）
滿頭白髮、髮量稀疏，不只讓人顯老，一項研究顯示，女性若嚴重落髮，悲傷程度如同喪偶，顯示落髮對於女性心理的重大影響。皮膚科醫師徐常捷表示，由於頭髮無維護人體生存的功能，因此缺乏營養時，人體會優先停止供應頭髮養分，產生白髮、大量落髮的現象。
徐常捷接受《三立新聞網》採訪時表示，頭髮對於人體健康而言，目前僅具外觀美醜的效果，並不具維生的功能，但英國一項研究指出，女性若嚴重落髮，悲傷指數如同喪偶，顯示落髮對於女性心理的重大影響程度。他並笑說，每次提及此研究時，不少女性甚至會說，頭髮對其的重要性，甚至比丈夫更重要，雖是玩笑話，但可見頭髮對女性心理的重要度。
提到助攻黑髮，常有人提到吃黑芝麻、何首烏等，徐常捷表示，其實「以黑補黑」並無效果，要擁有一頭茂密黑髮，除了遺傳體質外，首重養生，生活、飲食都重要，日常生活要有充足睡眠、避免處於高壓環境、適度運動；至於飲食，多吃綠色蔬菜、堅果、海鮮、含B群或生物素的食物（例如胚芽類食物），都有助於黑髮的生成。
徐常捷特別強調，充足睡眠相當重要，睡眠可謂最便宜的黑髮、生髮劑。因為人在白天活動時，身體營養會優先提供重要器官，只要當睡眠時，頭髮這類末梢組織才能獲得養分，因此充足睡眠有助烏黑頭髮的生成。
▼白髮「逆轉黑」係金ㄟ！掉髮比喪偶還悲傷！到底為什麼會有白髮？（影片來自YouTube－祝你健康頻道，若遭移除請見諒）
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