生活中心／唐家興報導
人不會無緣無故罹癌，這是越來越多醫師在臨床與研究中得到的共同結論。許多人一聽到「癌症」二字，直覺反應是恐懼與錯愕，總覺得疾病像是突然降臨，但醫師指出，癌症幾乎從來不是一夕之間發生，而是多種風險長期累積後的結果。
換句話說，身體並不是突然出問題，而是在日復一日的生活選擇、環境暴露與體質背景中，被一步步推向高風險狀態。
【不是突然生病，而是長期累積】
醫師回顧大量病例後發現，多數患者在確診前，早已長時間暴露在多項危險因子之中，只是沒有被察覺。這些風險單獨看或許不明顯，但一旦長期疊加，就可能成為關鍵轉折點。
醫界普遍歸納，罹癌者身上，往往離不開以下六大共通點。
【一：長期不良飲食習慣】
高鹽、高油、高糖、低膳食纖維的飲食模式，會讓消化道長期處於高刺激環境。加工食品、醃漬物、反覆高溫油炸的食物，吃得越久，對細胞造成的負擔就越大。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院胃腸專科醫師吳登強曾指出，長期攝取高鹽與加工食品，合併慢性胃發炎（如幽門螺旋桿菌感染），是胃癌與消化道腫瘤的重要危險因子之一。問題不在於「吃一次」，而在於「吃很多年」。
【二：吸菸與酒精成為日常】
吸菸與肺癌的關聯早已無庸置疑，但醫師提醒，菸草中的致癌物同樣會影響口腔、喉嚨、食道與膀胱；酒精則會增加肝臟與消化道腫瘤風險。
前副總統、流行病學專家陳建仁醫師曾公開指出，酒精與菸草皆被國際癌症研究機構列為第一類致癌物，特別是在台灣，許多人有酒精代謝不良體質，日常飲酒就可能顯著提高罹癌風險。當吸菸與飲酒同時存在時，風險並非相加，而是明顯放大。
【三：病毒感染與慢性發炎】
許多人只注意急性感染，卻忽略慢性、長期存在的發炎狀態。醫師指出，慢性發炎本身就是腫瘤形成的重要土壤。
長期發炎意味著細胞反覆修復與分裂，每一次分裂都存在出錯風險。時間一久，若異常細胞未被免疫系統清除，就可能逐漸走向癌變。
【四：環境與職業致癌物暴露】
不只是化工產業，空氣污染、裝修材料、工業粉塵與有機溶劑，都可能在無形中增加身體負擔。醫師提醒，雖然難以完全避開，但改善通風、做好防護、減少不必要暴露，長期下來影響不小。
【五：作息失衡與長期壓力】
熬夜、久坐、缺乏運動，再加上長期情緒緊繃，會干擾內分泌與免疫系統運作。醫師觀察，免疫力下降時，身體對異常細胞的監控能力也會隨之減弱。
專家強調，心理健康並非矯情，而是身體防禦機制的一環。長期「硬撐」，往往不是身體最擅長承受的狀態。
【六：遺傳易感性與家族史】
家族史並非命運宣判，而是一張風險提醒卡。醫師在臨床中發現，若直系親屬有相關癌症史，再疊加不良生活習慣，風險將被進一步放大；反之，提早調整生活方式與規律篩檢，反而更有機會降低發病率。
【醫師提醒：多數風險其實可以改變】
醫師一再強調這六點，並不是為了製造恐慌，而是希望大眾理解：癌症往往有跡可循。飲食可以調整，菸酒可以減少，感染能管理，環境與作息也能改善。
即使遺傳因素無法改變，後天選擇仍能深刻影響結果。癌症並非無緣無故出現，而是在長期累積中逐漸成形。看懂風險、及早行動，往往就是為自己爭取關鍵的轉彎機會。
（參考資料綜合整理：張佳媛劉麗周鬱秋.癌症病患癌症症狀求助行為的研究進展，中國癌症防治雜誌）
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