不止降低心臟疾病風險 泌尿醫認證：親密行為可防失智

許多情侶、夫妻在熱戀期或是新婚期都會熱衷於進行親密接觸，然而隨著年紀增長，雙方的「性」致可能會逐漸降低，不過泌尿醫程威銘就分享，其實性生活除了可以幫助降低心臟疾病風險之外，也能夠預防老年人發生失智。

夫妻隨著年齡漸增，可能會失去興致。（示意圖／翻攝自pixabay）

程威銘在臉書粉專分享，即使過了生育年齡，沒有生育的需求，規律的性生活對於男女雙方是有健康上的好處的，像是規律的性生活讓男性一個月能射精超過21次，會比一個月只射精4至7次者，能夠預防未來攝護腺癌的發生；其次，男性的勃起功能，已被認為是整體健康的敏感指標，維持規律的性生活，才能夠及早發現是否產生了勃起功能障礙，也才能進一步去發掘身體潛在的心血管疾病與代謝疾病。

程威銘也引述一篇2016年的論文，表示一個月一次性生活的老年男性與沒有性生活的老年男性相比，體內的發炎指數較低，但過度頻率的性生活(一週一次以上)，以及覺得性行為非常愉悅的老年男性，和沒有性生活的老年男性相比，未來發生心臟病的風險是較高的；相反的，女性的性生活頻率與未來發生心臟病的風險無關，但是愈覺得性行為是愉悅的，那麼未來發生高血壓或心臟病的機會是較低的。

親密接觸有助於男性與女性的心血管健康。（示意圖／翻攝自pixabay）

但程威銘也提到，大部分類似的論文仍然都認為規律的性生活仍有助於男性與女性的心血管健康，這篇論文的老人家有可能真的都太老了，也可能是這些男性沒有誠實作答，為了男性自尊虛報了自己的做愛次數與愉悅程度；更有可能的是，如果男性整體的身體都不健康了，還硬要維持做愛的次數，那麼就有可能會導致上述這種做愈多愛愈容易心臟病的情況了。

程威銘說明，除了心臟疾病之外，性生活也發現能夠預防老年人發生失智，有一篇2016年的研究就顯示，不論老年男性或女性，過去一年有性行為者，未來大腦的認知功能退化的程度會較低，而且和心臟病的狀況相反，性生活對於老年男性的推理與記憶功能都有幫助，但對老年女性而言，性生活似乎只對記憶功能有益。後續的追蹤研究更顯示至少一週一次的性生活，能夠高度預測大腦認知功能的改善，尤其是語言的流暢度。因此如果想要預防失智，除了上桌摸兩圈打打麻將之外，不妨也上床接觸一下。

親密接觸還可以防止老人失智。（示意圖／翻攝自pixabay）

此外，對女性而言，規律的性生活還會影響免疫功能，研究發現規律性生活的女性唾液中的抗體比沒有性生活的女性來得高；規律的性生活還能增加自信、降低憂鬱與焦慮，還能降低壓力；也有論文發現，性生活中的親密感，能夠讓男性與女性血中的壓力荷爾蒙「腎上腺皮質素」的濃度回到正常值。性行為也會促進大腦分泌催產素與腦內啡，這些也都有降低壓力的效果，甚至還可以改善失眠，緩解疼痛。

有60%的偏頭痛可以在性行為中獲得部分的緩解。還有研究發現女性愉悅的陰道刺激可以提高疼痛忍耐的閥值達40%；而如果女性達到高潮，對於疼痛忍耐的閥值甚至可以提升75%，有些女性朋友可能會擔心自己從來沒有在性行為中達到高潮，是否就沒有辦法藉由規律的性生活獲得這些健康的好處；然而，性行為過程中的愛撫、接吻，甚至對話，對於女性而言仍然有某些程度上的益處，程威銘也總結，「年輕的時候做愛是做開心的，但有了一定年紀，仍然不要輕易放棄性生活，因為這時候做愛是做健康的。希望大家活到老，做到老」。