【週末推書】他們透過練習選擇活下去 《瑜伽練習者求生指南》9段身心受困的人生故事

文|張以昕
《瑜伽練習者求生指南》。(鏡文學提供)

每張瑜伽墊上,都有一段「求生」的故事,在墊上呼吸、伸展,重新找到心的位置。

渴愛的人也是求生的人,他們選擇瑜伽,也透過練習,選擇活下去。

9篇以「瑜伽」為主題的故事集,9則你我皆在尋覓解答的生命課題。

我除了教成人瑜伽之外,也教兒童與親子瑜伽,許多朋友知道後,總會很感興趣地問我:「小孩子練瑜伽,不覺得無聊嗎?」

「當然不會,他們常常玩到不想下課呢!」成人瑜伽必須正經八百地練習,小朋友的瑜伽課則是在玩樂中學習。透過精心設計的呼吸與體位法遊戲、利用故事情節結合身體動作,並加入各種團體與雙人瑜伽,同時也將呼吸法及靜坐融入課堂中,常常讓他們玩到樂不思蜀,順利達成練習的效果。

說到這兒,我想起一位熱愛瑜伽的男孩小乙,他是我在兒童瑜伽教學生涯中很想念的一位學生。

小乙與他的媽媽采晴第一次來到位於三重的教室上課時,捷運坐錯路線,遲到了。

「我們很少來三重,捷運站真是個大迷宮!」即使我笑著安慰她沒關係,她依然繃緊神經,一邊繼續責怪自己誤了時間,一邊替兒子脫外套、鞋襪、換衣褲,然後慌慌張張地拉了兩張瑜伽墊,歪歪斜斜地擺在教室角落,開始加入練習。

小乙今年四歲,是個身材乾癟瘦小,卻異常活躍的小男生,上課心不在焉,不斷扭來扭去,幾乎無法待在墊子上超過三分鐘。為了吸引他的注意力,我使盡渾身解數,他卻仍像遊魂般不時飄走,將櫃子裡的瑜伽磚全部搬出來,疊成城堡,再轟地一聲瞬間推倒,開心地手舞足蹈。

此舉引又引起采晴的高度緊張,不斷跟其他家長和孩子陪不是:「對不起,對不起,吵到大家了!」接著神色凝重地將小乙拖到門外,蹲下來直視兒子的眼睛,狠狠訓誡了一番。回到教室之後,小乙順從了一陣子,但十分鐘後又故態復萌,采晴於是再度出言責備。

《瑜伽練習者求生指南》。(鏡文學提供)

下課後,我走出教室,見到采晴面露疲態,窩在大廳的沙發上滑手機,小乙則手捧一塊巧克力餅乾,坐在地上用平板看巧虎。

「老師對不起,剛剛吵到大家了,真的很抱歉……」采晴眼神渙散地望向我,顯得十分疲倦。

「不會的,孩子第一次上課,需要一段時間適應。」我在采晴身畔坐下,感受到她肩頭緊繃、呼吸急促。

「我兒子很聰明,但就是不聽話,懶惰又愛玩,所以我想讓他學瑜伽,看看能不能安靜一點,不然之後要上幼兒園了,怕沒辦法適應。」采晴表明報名親子瑜伽的原由。

「讓孩子練習瑜伽一段時間,會有幫助的,只是下次不妨試試看,多放一點注意力在自己身上。根據之前的經驗,爸媽必須先進入練習,孩子才會慢慢跟進,因為我們很難真正控制小孩,逼迫他們練習。」我委婉建議著。

采晴沉吟片刻,若有所思地點點頭:「好,我會試試。」

接著,我挨向坐在地上的小乙,與他並肩一起看了一會兒卡通。當我們一起為劇情發笑時,他抬起頭,向我解釋人物之間的關係,以及前幾集上演的內容。我們交談片刻,氣氛正逐漸熱絡起來,此時,采晴卻驀然打斷我們,說要回家準備晚餐了。小乙一聽,氣得嘟著嘴,趴在地上鬧彆扭大喊不要回家。采晴鐵著臉沉默著,絲毫不理小乙的抗議,硬是將衣物套在不斷掙扎、扭動的兒子身上,然後將他拉向門邊。

「下個禮拜見!」我摸摸小乙的頭,望著瘦小的他,揹著一個虎頭造型的玩偶背包,依依不捨地朝我揮揮手,步入電梯離去。

有些家長會因無法控制孩子在課堂上吵鬧,讓他們覺得很沒面子,而不再來上課,因此我本以為他們不會再來了,但到了上課前一晚,卻接到采晴的訊息:「老師,小乙每天都說想去上瑜伽課,問我什麼時候才能再去。我們明天見。」

隔天,小乙是第一位報到的孩子,一進門就迅速衝向教室,在偌大的空間裡盡情奔跑。手提大包小包的采晴隨後入內,見到脫韁野馬般的小乙,一股沸騰的火氣立刻暴衝而上,怒目瞪視他,準備開罵。

我見了,趕緊上前安慰采晴:「教室還沒鋪墊子,讓孩子跑一跑,運動一下,沒關係的。」

《瑜伽練習者求生指南》於鏡文學官網上刊登,閱讀這邊請>>>https://bit.ly/2XKpFEi

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