「鬧鐘貪睡功能」堆積助眠激素 醫:疲憊感恐持續4小時|鏡週刊

想要一整天精神滿滿,英國國民健保署醫師蘭加楊,就建議3個錯誤習慣可別做:
●「不要按鬧鐘貪睡功能」
●「睡醒不要馬上滑手機」
●「起床不需喝咖啡」

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