父親節即將到來，但職場爸爸們的內心卻未必能真正放鬆。根據yes123求職網最新調查顯示，職場父親的「生活疲憊指數」高達80.7分，創下六年新高，有高達93.1%坦言曾有過「想逃家喘息」的念頭，平均希望連休8.5天，15%甚至希望休16天以上才能感到真正放鬆。
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調查指出，爸爸們最主要的壓力來源是「長工時、薪資凍漲」與「家庭經濟壓力」，每日平均工作時數為10.5小時，更有25.2%的爸爸自評達12小時以上，加班更成常態。每週平均加班3天，有四分之一甚至一週5天以上無法準時下班。
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在薪資部分，更顯現出「凍薪世代」的無奈。職場爸爸平均5.1年未調薪，創12年來新高，其中16.1%更長達十年以上未獲調整。收入捉襟見肘下，有69.3%職場爸爸坦言「沒有可自由支配的零用錢」，大多數收入皆優先用於家用與貸款。
高工時壓力也導致家庭關係受限，近三成爸爸自評「幾乎無相處時間」，上班日與孩子相處時間平均僅52.2分鐘，一週能與子女共進晚餐的時間也僅2.3天，22.4%更是整週無法一起吃晚餐，反映出嚴重的親子疏離問題。
不僅如此，有87.1%爸爸坦言難以兼顧家庭與事業，更有近98%曾因孩子而考慮轉職。這樣的職場與家庭雙重壓力，也導致對未來充滿焦慮。調查指出，有92.7%職場爸爸擔心「中年失業」，擔憂來源包括缺乏專業技能、年齡歧視、升遷卡關，甚至擔心被AI或自動化取代。
在父親節願望部分，調查也點出爸爸們的真實心聲。職場爸爸最期待的禮物前三名為：現金（56.8%）、百貨禮券（50.3%）與國內旅遊（45.1%）；而最希望的心願則是家人與自己身體健康（65.5%）與真正能放鬆的一天（60.3%）。
然而，談到自己作為父親的角色，大多職場爸爸卻只願給自己44分；至於平均工作表現則為78.9分，顯示對家庭的虧欠感遠高於對工作的成就感。
yes123求職網發言人楊宗斌指出，在通膨與長工時文化夾擊下，職場爸爸儼然成為新一代「夾心餅乾」，需扮演好丈夫、好父親與好兒子的角色，卻經常犧牲自己的休息與情緒。
楊宗斌也建議，政府與企業應打造「友善職場爸爸環境」，包括落實育兒政策、鼓勵彈性工時、設置育嬰與家庭假制度，並提供在職進修資源，協助爸爸們增加職場競爭力與安全感，從根本改善疲勞與焦慮。
此份「職場爸爸甘苦談調查」於2025年7月18日至8月1日間執行，針對yes123平台上有子女且有工作的男性會員進行調查，共回收有效問卷1,307份，信心水準95%，誤差值為正負2.71%。
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