不少人用iPhone常常遇到「容量不足」的困擾，拍照拍到一半跳出提醒、下載App卻怎樣都安裝不了，真的很崩潰！知名3C YouTuber Tim哥就在影片中，整理出2025年最新版的「清空iPhone容量秘訣」，從簡單的重新開機、刪除訊息，到調整錄影設定、最佳化照片，都能幫手機「瘦身」，甚至一次就能釋放出數十GB空間。
3C Tim哥表示，iPhone的容量殺手，往往不是照片或影片，而是Line、WeChat等社交軟體累積的快取檔案。他建議使用者至少每週重新啟動一次iPhone，雖然釋放空間有限，但能清除暫存，讓系統更順暢。
另外，很多人愛錄4K高畫質影片，卻忽略它超吃容量，他建議一般用戶可將設定調整為「1080p 30fps」，就能有效減少檔案大小。訊息、照片的「最近刪除」資料夾，也要記得定期清空，不然一樣會佔用容量。
對於空間經常不足的人，3C Tim哥強烈推薦開啟「自動移除未使用的 App」，同時啟用iCloud照片的「最佳化儲存空間」功能，將高畫質檔案留在雲端，本機僅保存小檔版本，手機瞬間清爽許多。
3C Tim哥甚至提醒，Safari的快取與瀏覽紀錄累積久了也很可觀，建議定期刪除；至於大型遊戲或影音編輯App，更是佔空間的兇手，可以從設定 → 一般 → iPhone儲存空間中查看，並手動刪除。
3C Tim哥最後表示，他實測透過這些方法，隨手整理就清出30～40GB空間，建議大家養成習慣，讓手機用起來不卡頓。
方法一：重新啟動iPhone
每週重開一次手機，可以清掉暫存檔和快取，讓系統更順暢。
方法二：調整錄影解析度
錄影時改成「1080p、30fps」，檔案體積比 4K 小很多。
方法三：定期刪除訊息
1. iMessage、Line、WeChat的訊息、照片、影片很吃容量。
2. 可設定訊息自動刪除「30天」或「1年」。
方法四：清空「最近刪除」相簿
1. 相片或影片刪掉後，會暫存在「最近刪除」30天。
2. 要永久刪除，必須手動清空。
方法五：啟用「自動移除未使用的App」
系統會自動移除不常用的App，但保留資料，下次再下載即可。
方法六：關閉「原況相片」
1. 拍照同時會錄一小段影片，檔案比一般照片大。
2. 若不需要，可到設定裡關閉。
方法七：開啟iCloud照片「最佳化儲存空間」
高畫質檔案存在iCloud，手機只留小檔版本，省下大量空間。
方法八：清除Safari快取
Safari 瀏覽紀錄、Cookie 會吃掉空間，建議定期刪除。
方法九：刪除大型App
2. 也可到「設定 → 一般 → iPhone 儲存空間」查看哪些App特別肥，手動刪除。
