一早起床喉嚨痛到凍未條？醫揭「3原因」不一定是感冒　簡單舒緩法報你知

不少人早晨醒來會感到喉嚨刺痛、痛得難受，甚至懷疑自己是否感冒？開業耳鼻喉科診所院長陳亮宇指出，「喉嚨痛得要死」並不代表一定是感冒，他並分享「3狀況」，可自測是否真的感冒。

陳亮宇在YouTube衛教影片中指出，若是早上起來喉嚨痛，懷疑自己感冒了，可以先檢視一下有無以下3種狀況：1.因為鼻塞過敏，鼻腔塞住沒辦法呼吸，只能嘴巴張開睡覺、2.晚上打呼很大聲、3.喉嚨常常覺得又乾，又酸酸苦苦。他認為，這3種情況並不代表一定是感冒了。

喉嚨不舒服怎緩解？陳亮宇曝解方

針對這類喉嚨不適，陳亮宇建議，起床後先喝一杯溫水或豆漿，可立即緩解乾燥疼痛感；對於晚上因鼻塞而張口呼吸的人，應先改善鼻塞問題，讓空氣經由鼻腔加濕通過，以降低喉嚨不適；而睡眠呼吸中止症患者，則可透過減重與改善體態來改善夜間睡眠品質，同時減少喉嚨疼痛的現象。