面對508公尺高的玻璃與鋼鐵巨塔，全球極限運動迷正屏息以待。Netflix直播盛事《赤手獨攀台北101：直播》挑戰即將登場，傳奇攀岩家艾利克斯霍諾德（Alex Honnold）在挑戰前夕大方分享心理狀態與身體準備，揭開這位被醫學界視為「無恐懼男人」的傳奇人物，在生死邊緣如何維持絕對冷靜。
霍諾德透露，在挑戰前一天選擇以平常心度過，挑戰的前一天對他來說只是普通的「休息日」，維持輕微有氧運動與健康飲食，並早早入睡。他坦言：「目標就是讓這天感覺像『正常的一天』，不要把它變成什麼瘋狂的大事，這樣醒來時就能以平常心去執行。」
恐懼只是飢餓訊號 霍諾德：沒空理情緒，要專注操作安全
外界常好奇霍諾德異於常人的杏仁核反應，對恐懼的感覺究竟是什麼？他其實認為自己的杏仁核反應不是天生異常，而是30年來的練習結果。他將恐懼妙喻為「飢餓感」，「肚子餓只是身體的訊號，不代表要立刻驚慌失措地找三明治吃；恐懼也只是一個訊號。我已經習慣理性地與這種感覺共處，專注於操作是否安全，而不是被情緒淹沒。」
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