夏天只喝水恐出事！醫揭：電解質失衡嚴重可能昏迷

近幾天戶外溫度動輒飆破攝氏32度，很多人一流汗就不停補水，甚至認為只要多喝水就能防中暑。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，夏天不只要補水，還有水分與電解質的平衡，如果只大量喝白開水，反而可能讓身體陷入危險。

劉醫師就有實際門診案例，一位長者在炎熱天氣外出散步後回家，卻出現頭暈、反應變慢、精神恍惚的狀況。檢查後發現是「低鈉血症」，也就是體內鈉離子被稀釋過低所導致。在適當補充電解質與休息後，症狀才逐漸改善。

電解質包括鈉、鉀、鈣、鎂等，是維持身體正常運作的重要礦物質。它們負責神經傳導、肌肉收縮、心跳節律與體液平衡。一旦失衡，身體就會出現各種異常反應。