骨頭不痛不代表沒事！骨質疏鬆恐讓人一摔就骨折臥床，9類高風險族群要注意

很多人以為骨頭出現問題，應該會先出現腰痠、背痛或關節不適，但骨質疏鬆偏偏是一種「沉默的疾病」。不少患者平時完全沒有感覺，直到某天跌倒、搬重物，甚至只是輕微碰撞，就發生骨折，才驚覺骨骼健康早已亮起紅燈。

營養功能醫學醫師劉博仁提醒，骨質疏鬆可怕的地方，不只是骨頭變脆，而是第一次骨折可能就成為人生的轉折點。尤其是髖部骨折，許多長者需要接受手術，術後可能因長時間臥床導致肌肉快速流失，增加肺炎、血栓、壓瘡等併發症風險，甚至影響日常生活能力。

骨質疏鬆不是單純的老化現象，而是一種可以預防、可以治療的疾病。許多人直到骨折後才發現自己骨密度不足，但其實在骨折發生前，就能透過骨質密度檢查，提早掌握骨骼狀況。