記者施春美／台北報導
▲醫師王思恒表示，研究顯示，肌肉品質與男性的勃起功能，有直接關聯。（示意圖／Pexels）
許多人疑惑，肌肉男是否較具男性雄風，在床上表現較佳？醫師王思恒表示，最新研究顯示，肌肉品質（不只看肌肉大小，還要看力量）與男性的勃起功能，竟然有直接關聯！更驚人的是，即使睪固酮正常，若肌肉力量不好，性功能還是可能下滑。
復健科醫師王思恒在其臉書粉專「一分鐘健身教室」表示，今年7月的一項研究發現，肌力強的確等於男性雄風強，肌肉品質，不只看肌肉大小，還要看力量，與男性的勃起功能，竟然有直接關聯。
至於為何肌肉與性功能有關，王思恒說明如下：
1. 代謝引擎：肌肉是全身最大的「葡萄糖工廠」，血糖穩、胰島素敏感，血管才通暢。
2. 血管保護罩：肌肉幫忙燃燒脂肪、降三酸甘油酯、升好膽固醇（HDL），保護血管。
3. 骨盆底肌的支架：全身肌力好，骨盆底也強壯。
4. 抗發炎、抗氧化：運動讓一氧化氮（NO）產量上升，放鬆血管，這可是提升硬度的關鍵。
王思恒並提醒，下列族群要特別注意肌肉不足的問題：
1. 高齡男性（肌少症患者患有勃起障礙機率高達 73%）
2. 糖尿病、代謝症候群、腎臟病患者
3. 長期缺乏運動、肌力低落的人
他也提供解決之道：
1. 阻力訓練 + 有氧運動：同時提升肌力與心血管功能。
2. 飲食調整：低加工食品、優質蛋白、富含蔬果與好脂肪。
3. 體重控制：目標腰圍 < 身高的一半
4. 檢查與治療三高：控制血壓、血糖、血脂至正常範圍。
5. 盡快戒菸：吸菸是血管的殺手。
三立新聞網提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
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