生活中心／實習編輯林子薰
乳癌已連年居於台灣女性癌症發生率首位，且患病年齡逐漸下探。根據聯安預防醫學機構健康管理中心統計，2025年女性癌症個案中，乳癌占比接近40%，且連續兩年出現未滿30歲的年輕患者。醫師提醒，女性應提早建立「分齡篩檢觀念」，提升早期發現機會，盡早治療。
聯安診所家醫科醫師陳采汎指出，不少女性時常因害怕乳房的變化，而延誤了就醫時間。事實上，乳房狀態會隨荷爾蒙變化而改變，例如經期、孕期或哺乳期、更年期等，但若出現異常腫塊，乳房持續疼痛，分泌物或乳房外觀改變，仍應儘早就醫評估。
她說，臨床上常見的「乳房纖維囊腫」也容易引起民眾誤解。統計顯示，近三年超過2萬筆乳房超音波檢查中，約有43.7%的女性曾出現乳房纖維囊腫，大約每兩人中就有一人出現乳房變化。陳采汎表示，這種狀況多與荷爾蒙波動有關，屬於良性反應，通常不需太過擔心，但仍建議依醫師指示定期追蹤。
陳采汎提醒，女性平時可透過「乳房自我覺察」提升警覺性，例如洗澡時觸摸檢查、觀察乳房外觀是否對稱，留意是否出現皮膚凹陷或乳頭變化等問題，均有助於及早察覺異常。
除此之外，生活型態也與乳癌風險密切相關。陳采汎指出，平時規律運動、維持健康體重、均衡飲食、避免飲酒，都是降低罹癌風險的重要途徑。建議民眾每周進行150分鐘至300分鐘的中等強度運動，並減少加工食品與紅肉的攝取，同時也要注意自己的BMI值是否在正常區間，才能有效防癌。
在篩檢方面，陳采汎建議依年齡與風險條件安排檢查項目。由於台灣女性乳房組織較為緻密，年輕族群可優先考慮乳房超音波，再搭配醫師評估進行檢查。根據國健署資料顯示，國內乳癌好發年齡約落在45歲至64歲，但隨著發病年齡逐漸下降，提早檢查顯得更為重要。
醫師提醒，若出現持續存在的腫塊、乳房外觀改變、乳頭異常分泌物或腋下腫塊等情形，都應提高警覺，及早就醫確認。透過日常觀察與定期篩檢雙管齊下，有助於降低乳癌帶來的健康風險。
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