國際中心／綜合報導
週一上班族常以回信等輕鬆瑣事開局，試圖慢慢進入工作狀態，但日本書評家印南敦史（Atsushi Inami）直指這是效率低落的最大致命傷。他強調，多數人習慣拖延「不得不做」的困難任務，導致心理壓力越積越大。與其逃避，不如一上班就正面迎戰最討厭的核心工作，才能有效卸下心理重擔，順利度過憂鬱星期一。
每逢週末結束，大批上班族週一回到辦公桌前，下意識總會先挑回信、排行程或整理文件等「不燒腦」的輕鬆差事動手。許多人以為這樣能幫自己暖身，但日本書評家印南敦史（Atsushi Inami）點出殘酷真相：這其實是工作效率極差者最常踩的雷區。
印南敦史（Atsushi Inami）將職場任務劃分為「自己想做」與「不得不做」2大類。他觀察發現，多數人面對壓力大、過程繁瑣的任務時，往往會選擇戰術性拖延，滿腦子只想著「晚點再碰」。然而，不管心裡多麼抗拒，這些棘手難題終究無法憑空消失。他直言，卡住大家的往往不是任務難度，而是滿滿的「不想做」負面情緒。
「既然結果不會改變，何不讓自己輕鬆點？」印南敦史（Atsushi Inami）分享年輕時深獲啟發的一句話，並將此套用在職場生存學。他強烈建議，當手邊工作堆積如山時，第1步就是果斷分類，接著直接「生吞活剝」那些最不想碰卻最關鍵的核心任務。反觀平時先挑軟柿子吃，壓力只會在後頭大炸鍋；一旦撐過第1件苦差事，強烈的成就感與安心感就會瞬間湧上，後續處理第2、第3件任務時，負擔感便會直線狂降。
他更生動比喻，工作就像塞滿口袋的零錢，越積越沉重。與其用簡單瑣事逃避現實、任由沉甸甸的壓力壓垮自己，不如硬著頭皮把零錢逐一掏空。越是憂鬱的週一，越要正面迎戰最討厭的關卡。
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