是否感到常常疲勞、體重在沒有改變飲食情況下莫名增加或減少，甚至開始大量掉髮？美國百萬網紅腸胃專家Dr. Pal Manikum 指出，這些看似只是生活壓力或作息不正常引起的症狀，背後真正的元凶很可能是「甲狀腺」在發出求救訊號。
Dr Pal在YT訂閱數超過391萬，他時常透過影片分享各類健康知識。他日前在影片中提到，甲狀腺功能減退與甲狀腺功能亢進，是目前最常見的兩種內分泌疾病，值得注意的是，由於早期症狀非常不明顯，且還跟許多常見疾病相似，導致許多患者長期忽視。
Dr. Pal說明，可以把甲狀腺想像成身體的「速度調節器」，它主要分泌T3與T4兩種激素，負責控制全身的功能運作速度，一旦這個平衡被破壞，甲狀腺就會陷入「功能低下」或「功能亢進」的極端狀態。
Dr. Pal指出，甲狀腺功能低下即便睡眠充足仍會感到「隨時都很累」，並在飲食沒改變的情況下體重逐漸增加，甚至會出現異常怕冷、皮膚乾燥、頭髮變薄變稀疏，以及情緒低落、反應遲緩等症狀。他強調，由於這些變化是緩慢發生，多數人常誤以為只是工作太忙或壓力大而掉以輕心。
至於甲狀腺功能亢進，Dr. Pal說，身體運作速度會異常加快，即使正常進食，體重仍會持續減輕，更會伴隨心跳過快或不規律、焦慮不安、多汗、異常怕熱以及睡眠障礙。Dr. Pal 強調，許多人誤以為甲狀腺問題「只跟體重變化有關」，這其實是非常狹隘的觀念，甲狀腺影響的是包含精神狀態、情緒、荷爾蒙平衡甚至月經週期在內的全身系統。
Dr. Pal 指出，在多數情況下，甲狀腺疾病與自身免疫系統疾病密切相關外，碘攝取失衡、特定藥物、懷孕等階段也都會影響甲狀腺功能，雖長期慢性壓力、睡眠不足和缺乏運動等不良生活習慣不會直接「引發」甲狀腺疾病，但絕對會隨時間加劇其失衡狀態。
針對網路上流傳甲狀腺的飲食療法，Dr. Pal提醒，沒有任何單一飲食能夠完全治癒甲狀腺疾病。不過，他建議仍可多補充碘、硒、鋅與鐵，並保持均衡飲食，攝取天然原型食物、充足蛋白質、健康脂肪與多元微量營養素。
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