74歲聯電榮譽副董事長宣明智，19日上午因腦硬膜外出血緊急從住家送醫進行手術。在手術完成後，特助表示已移至加護病房休養，接下來便是觀察及細心靜養、等待恢復，並感謝外界對於宣明智的關心及祈福。醫師也提醒，很多腦溢血，其實不是突然發生的，真正危險的，是長期累積的「血管分子背景」，若出現10大警訊就要特別注意。
基因醫師張家銘曾在臉書粉絲專頁發文衛教，很多人在倒下之前，其實身體已經提醒很久了。他分享《Stroke》期刊一篇大型研究，很多人平常看起來好好的卻突然倒下、中風、腦出血甚至從此改變人生，家人都會感嘆「昨天還好好的啊，怎麼會突然這樣？」但從現在的醫學角度來看，很多腦出血，其實都不是突然，而是身體裡的血管，已經默默改變很多年了，只是我們平常沒有感覺。血管不像皮膚，不會直接喊痛。它會安靜地老化、發炎、變硬、變脆。等到有一天情緒波動太大、血壓突然升高、熬夜太久、長期疲勞、感染、生病，甚至只是上廁所太用力，就可能成為最後引爆點。
張家銘直言「很多重大疾病，真正可怕的地方，是它在出事之前，身體常常非常安靜。」很多人以為腦出血一定是突然昏倒，但其實在真正出血前，身體常常已經開始出現一些訊號，如突然出現劇烈頭痛、頭暈、走路不穩、視線模糊、講話變得含糊、單側手腳無力、臉部歪斜、反應變慢、突然噁心嘔吐，甚至會有一種「腦袋怪怪的、不太對勁」的感覺。有些人則會先出現異常疲倦、情緒煩躁、注意力下降、血壓突然大幅波動。如果腦部出血位置影響到神經功能，還可能出現意識混亂、昏睡、抽搐，甚至失去意識。真正需要注意的是，很多腦出血，不一定完全沒有前兆，而是身體早就在提醒我們，血管與神經系統已經進入高風險狀態。
張家銘表示，真正讓血管走向脆化的，往往是整個身體長期形成的「分子背景體質」，包括慢性發炎、血糖波動、睡眠失衡、自律神經失調、慢性壓力、腎功能變化、代謝異常、酒精、久坐、缺乏運動、肥胖，以及長期的氧化壓力，這些因素每天都在慢慢影響血管。研究將腦出血分為三個層次：第一個層次，是長期危險背景，像是高血壓、糖尿病、肥胖、慢性發炎、睡眠障礙、抽菸、酒精、心理壓力。第二個層次，是血管本身已經開始出現病變。包括腦小血管疾病（Cerebral small vessel disease）、類澱粉血管病變（Cerebral amyloid angiopathy）、動脈硬化、微血管脆化。第三個層次，則是最後誘發事件，像是情緒暴怒、血壓突然波動、感染、劇烈運動、熬夜、便秘用力、飲酒、甚至某些藥物。當這三層慢慢重疊，血管就會一步一步走向危險，所以真正重要的，其實是平常怎麼讓血管環境慢慢恢復穩定。
他建議大家做五件事，第一讓血壓「穩」，固定睡眠時間、減少熬夜、避免情緒劇烈波動、避免暴飲暴食，其實都很重要。第二，改善血管發炎，建議少加工食品、少高糖、高油炸食物，多增加深色蔬菜、好的油脂、魚類、原型食物。第三，重新把走路找回來。研究裡提到，久坐與缺乏活動會增加腦出血風險，因為運動會影響血管彈性、胰島素敏感性、自律神經與發炎反應。每天規律走路，不用一開始就拼命運動，真正重要的是，讓身體重新恢復流動。第四，修復睡眠。睡眠其實是血管修復時間，長期睡不好的人，壓力荷爾蒙（Cortisol）容易偏高，交感神經會長期興奮，血管內皮也比較容易受傷。若一個人長期失眠、淺眠、半夜醒來很多次，代表身體長期沒有真正進入修復模式。第五，減少酒精。大量飲酒與腦出血高度相關，而且有些人的體質，本來血管就比較脆弱，酒精會進一步增加血壓波動與血管發炎。
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