現在是3C發達的時代，不少人大多都用通訊軟體聯繫，反而少了很多面對面的接觸和互動，就連單身份子和i人也是，沒了另一半和朋友間的交流相處，你以為這樣很舒適嗎？醫師就提醒了，這樣長期處在孤獨或是少社交的環境中，反倒會增加失智風險。
鄭淳予醫師。腦神經科學博士於臉書粉專上寫到，「人的真實連結讓大腦更健康」，這是手機、網路和AI無法取代的。鄭淳予提出《Nature Mental Health》一份研究，裡頭分析了超過六萬人的數據，發現「長期孤獨感會讓失智風險增加30%」，但這更重要的是雙向關係。因為失智的人更容易感到孤獨，有認知障礙的人，也經常經歷社交隔離與退縮。
由此可知，人的情緒、社交和大腦功能，是緊密連結且互相影響的。但鄭淳予說，大腦還是具有彈性及可塑性的，另份澳洲柯廷大學的研究顯示，每日和朋友聊天、親近大自然、培養正向習慣，也都能幫助大腦減輕壓力。
鄭淳予提出可照顧大腦的五點，「慢下來，和朋友聊聊天，建立真實連結」、「多走出戶外，曬太陽、親近自然，呼吸新鮮空氣」、「培養心智活動習慣，如閱讀、下棋或學習原本不熟悉的新事物」、「 規律運動，幫助身心放鬆，促進腦身心的和諧連結」、「參與服務或志工活動，偶而將注意力放在幫助別人能更好的事」。
鄭淳予醫師。腦神經科學博士於臉書粉專上寫到，「人的真實連結讓大腦更健康」，這是手機、網路和AI無法取代的。鄭淳予提出《Nature Mental Health》一份研究，裡頭分析了超過六萬人的數據，發現「長期孤獨感會讓失智風險增加30%」，但這更重要的是雙向關係。因為失智的人更容易感到孤獨，有認知障礙的人，也經常經歷社交隔離與退縮。
由此可知，人的情緒、社交和大腦功能，是緊密連結且互相影響的。但鄭淳予說，大腦還是具有彈性及可塑性的，另份澳洲柯廷大學的研究顯示，每日和朋友聊天、親近大自然、培養正向習慣，也都能幫助大腦減輕壓力。
鄭淳予提出可照顧大腦的五點，「慢下來，和朋友聊聊天，建立真實連結」、「多走出戶外，曬太陽、親近自然，呼吸新鮮空氣」、「培養心智活動習慣，如閱讀、下棋或學習原本不熟悉的新事物」、「 規律運動，幫助身心放鬆，促進腦身心的和諧連結」、「參與服務或志工活動，偶而將注意力放在幫助別人能更好的事」。
