娛樂頭條
2017.12.05 20:59

【腰瘦不簡單】蔡依林健康瘦 每天起床先喝這個

文|娛樂組

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蔡依林研究瘦身多年,能輕鬆掌控飲食及運動來調整身材。
蔡依林研究瘦身多年,能輕鬆掌控飲食及運動來調整身材。

蔡依林堪稱是演藝圈內的減肥偶像,自出道以來,一路都與體重相抗衡,從圓臉瘦到瓜子臉,嘗試多種方法,也一度因錯誤減肥法,造成身體失調,一年沒有月經。

以往蔡依林很怕水腫,不敢多喝水,現在懂得訣竅,反而著迷於灌檸檬水,每天都提著水壺出門。
以往蔡依林很怕水腫,不敢多喝水,現在懂得訣竅,反而著迷於灌檸檬水,每天都提著水壺出門。

經過多年的減肥摸索,蔡依林至今已練就出自己的一套減肥法則,也愈來愈愛露肉,據了解,除了愛犬屋虎長伴在身旁之外,她手上也永遠都有個大水壺,而且就算是迷上做蛋糕,也不會因吃甜食而讓身體走樣。

據身旁友人透露,以往很怕水腫的蔡依林,現在非常著迷灌水,一天至少會喝2公升檸檬水,而且早上絕對不碰涼的飲料,起床第一杯水是溫水,有別於其他女星喝精力湯,蔡依林的早餐是熱食,她也堅持3餐一定要均衡,不只有菜,還要有肉。

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蔡依林目前體重維持在41公斤到42公斤之間,不再追求過往瘦到40公斤以下的「紙片人」狀態。

更新時間|2017.12.05 11:21

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