國際
2018.01.15 22:22

太想被按「讚」 完美主義成年輕世代流行病

文|查修傑

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年輕人在社群媒體上的競爭心態,常導致過度的完美主義。(東方IC)
年輕人在社群媒體上的競爭心態,常導致過度的完美主義。(東方IC)

老一輩的人說年輕人是「草莓族」,前幾年曾引發世代論戰。但現在有學者提出,與其說年輕人不能抗壓,不如說成長環境使然,讓年輕世代普遍對於自己的要求太高。

20世紀晚期,美國雷根總統和英國柴契爾夫人掀起了「新自由主義」風潮,在經濟上打造了全球化的富足鼎盛時期,但在思想上,因為強調自由化和相互競爭,也使得個人主義和「自我意識」,被抬高到了前所未有的地位。

一切以「市場」為依歸的結果,是年輕人用來評斷自我的標準也出現了變化。以當今年輕世代生活重心──社群媒體為例,一個人是否受肯定完全是看他被按「讚」的次數,個體價值是由網路的點閱率來決定的。而在學業以及工作表現上,各種評量和測驗也強化了年輕人之間的競爭心態,每個人都想成為「菁英」,若是不能出人頭地便彷彿活著也失去了意義。這種心態讓年輕人背負極大壓力,更引發了一場擴及全球的「心理流行病」,其共同症狀是:憂鬱,焦慮,以及動輒想要結束生命的念頭。

英國兩位心理學教授最近在國際期刊上發表一份研究報告,提出了以上論點,希望喚起各界對這場公衛危機的重視。Thomas Curran和Andrew Hill教授認為這種現代青年身上常見的心病,源自於一種過度「完美主義」的心態。

根據學者定義,所謂過度完美主義是對「無瑕疵」狀態的不理性期待,再加上對於自己的過份苛求。與單純「苦幹實幹」不同的是,完美主義者一心一意想的是不斷要把事物修改得更完美,而非只是「完成工作」。

另一種了解「過分完美主義者」的方式,則是這些患者在意的已不再是外在事物,例如工作好不好?外表美不美?婚姻關係如何?而是不斷地想要讓「自我」變得更「完美」。

「完美主義最深層的內涵,就是想將不完美的自我,變得完美,」加拿大溫哥華心理醫師Paul Hewitt表示。

根據統計,美國與澳洲的青少年,每10人中就有3人表現出過分的完美主義。而2009一份研究報告,則是顯示出患有完美主義情結的人死亡機率高於一般人。過度完美主義常衍生各種生理和心理疾病症狀:耶魯大學心理學家Sidney Blatt的研究證實完美主義會引發憂鬱症,而不只一項調查更發現完美主義者常有自殺想法或行為。

Curran教授認為,現今的年輕人對美容整形趨之若鶩,以及臉書、IG等社交媒體提供各種修圖美肌功能,都是順應「完美主義」心態下的產物。學者因此呼籲,當局以及教育機構應警覺到這個問題,開始修正下一代的養成與教育方式,否則一昧鼓吹「競爭」,將不僅是釀成公衛問題,更可能衝擊到整個社會的未來。

資料來源:World Economic Forum, Thrive Global

更新時間|2018.01.15 08:21

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