【斷食減重拚復工1】小豬減重ㄍㄧㄥ到血糖低 挑戰「231」斷食差點撐不住

文|娛樂組
羅志祥在花蓮跨年演唱會壓軸演出,連跳30分鐘不斷電。(翻攝自羅志祥臉書)

沉寂了一年半的時間,當小豬接獲跨年演出邀約,隨即展開自我訓練與減肥,小豬透過經紀人傳簡訊表示:「從11月30日開始,我給自己一個月的時間閉關、有氧健身、控制飲食,讓自己在一個月瘦8、9公斤,就是為了我久違的舞台,心情很興奮,一直期待這天的到來,2022年給自己一個新的開始,也希望疫情早日散去,大家健康平安。」

小豬還說,上次疫情期間,他胖到83公斤,後來因為要拍MV,讓自己瘦到74公斤,拍完後又敵不過美食誘惑,開始亂吃吃到81公斤,為了上舞台跨年表演,他挑戰了極限。

2021/12/27,20:57,靠著斷食法成功甩肉8公斤的羅志祥,身材比以往精實許多。

他先展開3天斷食法,沒想到第2天就因血糖低而頭暈,之後採「231」間歇性斷食,也就是一天當中只有1小時能吃飯,其他23小時都不能進食,為了怕肚子餓會偷吃,就以睡覺來度過用餐時間。

瘦身至今,小豬已成功甩肉8公斤,體重降至73公斤,他透露,瘦到74公斤時,一度卡關,餓了4天,連1公克都沒掉,讓他覺得很挫敗,再一次展開間歇性斷食,才又瘦了1公斤,只是距離目標70公斤,還有一點距離,但腹肌、二頭肌曲線都已相當清楚,現在每天早晚都會量體重,嚴格控制自己體重。

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