首集節目在熱身動作教學中，先從靜態熱身伸展開始，讓肌肉提升熱度，再轉換到動態熱身，讓身體微微出汗迎接比賽，最後藉由腳步訓練提升身體熱度完成熱身，除了降低受傷風險外，同時也讓比賽開始時能保持頂尖狀態，面對每一場比賽。
引爆籃球訓練成立於 2017 年，致力於提供高規格、高強度、系統化的運動訓練課程，配合優異的教練團隊，創造與家長、學員的深度連結，打造專業教練培訓體系，舉辦教練講習活動，以及產製運動訓練與運動教育等相關數位媒體內容，透過數位轉型，創造更好的使用者經驗，幫助每位運動員能夠實現更多，成就更大。
引爆籃球訓練相關資訊：官方網站、Facebook 粉絲專頁、Instagram 粉絲專頁
