苗栗三灣四縣腔
【華文版】
想靠辣椒素提升代謝 醫：錯誤加辣飲食恐致肥胖
【陳惠亭／苗栗三灣四縣腔】天氣轉冷又到了吃麻辣鍋的季節，醫師提醒，辣椒中的辣椒素有產熱效應能短暫提升代謝，但若料理伴隨大量油脂，或以含糖飲料緩解辛辣刺激，錯誤的加辣飲食反而可能造成肥胖。
想吃辣，有醫師提出3大原則，第1是遠離地雷，避開高油湯底、濃稠辣醬與高度加工的辣味食品；第2是回歸原型，選擇新鮮辣椒或天然辣椒粉，單純取其風味與味蕾刺激；第3為溫和替代，對於腸胃敏感或不吃辣者，可改以同屬番椒的青椒、黃椒、紅椒等甜椒入菜。（中央社）
設計師操刀詮釋傳統農民曆 好評引廟方緊急加印
台北霞海城隍廟文宣長表示，許多地方都會固定在年底發放農民曆，但會看農民曆的民眾越來越少，不希望造成印刷後無人用的浪費，所以很長一段時間都無製作農民曆。
這次在中華文化總會邀請下發放農民曆，內容結合如何拜月老、霞海城隍廟及文總年度活動等，吸引許多年輕人，甚至還有外國民眾前來領取，「我們不是放在公共區域讓人拿，是民眾會特別來問我們。」發放僅2天就分享出600本，發出近破千本後還需緊急加印，讓他驚訝不已。（中央社）
吳德榮：強冷空氣20日南下 北台灣愈晚愈濕冷
吳德榮指出，最新模式模擬顯示，明天強冷空氣南下、氣溫驟降，北台灣愈晚愈濕冷，北部、東半部有局部雨；21至23日強冷空氣盤據，其中21、22日北台灣濕冷，北部、東半部有局部雨；23日北台灣逐漸轉乾，東半部仍有局部短暫雨。21至23日中南部天氣多雲時晴，白天涼、早晚偏冷。（中央社）
【客文版】
想用辣椒素提升代謝 醫生講用無適當个方式食辣還較會肥
天時轉冷又到吔食麻辣鑊个時節，醫師提醒，辣椒當中个辣椒素會產生熱效應做得短暫提升代謝，毋過假使料理有忒多油，抑係太辣又去啉有放糖个涼水，毋適當个加辣飲食顛倒會大箍。
想食辣，有醫生提出3大原則，第1係莫用油忒多个湯、較醹个辣醬同高度加工有辣个食物；第2係食原型个食物，擇較萋个辣椒抑係天然辣椒粉，單純用厥个風味來刺激舌嫲；第3係用替代品，對腸胃較毋好抑係毋食辣个人，做得改用共樣係番椒類个青椒、黃椒、紅椒等等來煮菜。
設計師重新設計傳統農民曆 分人阿腦廟方緊急加印
台北霞海城隍廟文宣長表示，異多地方都會固定在年底發農民曆，毋過會看農民曆个民眾緊來緊少，無想愛印吔過後無人用打爽，故所當長一段時間都無做農民曆。
這擺在中華文化總會邀請下發農民曆，內容結合愛仰般拜月老、還有廟同文總个年度活動等等，餳吔異多後生人，甚至還有外國个民眾當當過來領，「𫣆俚毋係放在公共空間分人拿，係民眾會特別來問。」正2日就分享吔600本，發出會超過１千本過後，還愛緊急加印，係廟方無想著吔。
吳德榮講強烈冷空氣20號下南 北台灣越暗越冷
吳德榮講，最新模式模擬顯示，天光日強烈冷空氣下南、溫度會一下仔變寒，北台灣越暗越冷，北部、東半部有兜地方會落雨；21到23號強烈冷空氣在台灣上空，其中21、22號北台灣會又濕又冷，北部、東半部共樣有兜地方會落雨；23號北台灣會慢慢轉燥，毋過東半部還係兜地方會有短暫雨。至於中南部21到23號个天時係多雲有時好天，日時頭涼、打早暗晡較冷。
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