椎間盤突出不是「搬重物」害的？研究曝：6成患者病發前啥都沒做　醫揭爆胎真相

許多腰痛、腿麻的患者被診斷出「椎間盤突出」時，第一反應往往是自責「是不是那天搬家太用力？」或是「深蹲姿勢不對害的？」但知名復健科醫師、健身網紅史考特（王思恒）近日在社群平台分享科學研究指出，真相可能跌破大眾眼鏡，超過6成的椎間盤突出，其實是在日常生活中「不知不覺」發生的，並非單一意外事件所致。

史考特醫師引用發表於脊椎外科權威期刊《The Spine Journal》的研究，該研究分析了154位經由核磁共振（MRI）確認為急性椎間盤突出且合併神經壓迫的患者，回溯他們發病前的行為，結果發現：

• 62%的患者屬於「無特定誘因」，某天突然就開始痛，發病前並未搬重物、跌倒或有特殊動作。
• 26%的患者雖有特定誘因，但並非搬重物，而是如「打噴嚏」、「彎腰」等日常微小動作。
• 僅有12%的患者確切與「搬運重物」有關。

這項數據顯示，絕大多數的椎間盤突出並非「一次性意外」，而是在日常生活中悄悄演變而來。