不用仰臥起坐！10種「燃脂食物」天天吃，小腹默默變平

想瘦小腹，不一定要天天仰臥起坐。減重醫師許芷瑜指出，其實透過日常飲食就能有效幫助脂肪燃燒，尤其是腹部脂肪。以下10種「燃脂食物」，天天吃就能慢慢看到效果。

富含兒茶素，能促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，特別是腹部脂肪。

2. 奇亞籽

有高纖維和Omega-3，能幫助消化和腸道健康。