男性想提升戰鬥力？泌尿醫曝「九淺一深」是關鍵

「還沒開始多久，就結束了……」不少男性擔心，早洩問題恐影響與伴侶間的親密關係。對此，泌尿科醫師戴定恩表示，這樣的狀況「不是一個人的問題」，其實可透過訓練逐步改善，除了放鬆心情外，也要掌握好節奏，「九淺一深」很重要。

戴定恩在臉書粉專表示， 若想告別早洩問題，可以從情緒、節奏，以及相關復健運動來改善，他也列出4大方法提供廣大男性朋友們參考。

改善早洩4大方法

首先，在愛愛過程中務必要放輕鬆，太緊張、太匆促，反而容易在起步不久後就喊卡結束；第二，務必記住「九淺一深」的節奏， 若一開始就用高強度，或速度過快，反而容易提早結束。