維生素C不是吃越多越好　醫警告「攝取過量4警訊」：頭暈還會睡不好

台灣人對保健食品有偏執的愛好，非常愛補充維生素！陽明醫院謝炳賢醫師就提醒，很多人以為「維生素C是保健品，多吃沒關係，反正會排掉」，但其實並非如此，如果維生素C攝取過量的話，身體會發出「4大警訊」，就連頭暈、睡不好，也可能是維生素C攝取太多所造成的。

謝炳賢在臉書粉絲頁提醒，維生素C的每日建議攝取量是成人100毫克，安全上限是1000毫克，大家在選擇保健品時不要被高劑量迷惑。