每天走萬步不見得對心臟好！醫揭「7大走路地雷」：飯後馬上走也不行

走路被許多人視為最安全、最養生的運動，不少民眾甚至堅持「日行萬步」，認為走得越多對心臟越好。然而，醫師提醒，如果選錯了時間、環境或方式，走路不但無法達到護心效果，反而可能對心血管造成額外負擔，成為潛藏的致命危機。

國泰醫院心臟科心臟病房主任黃奭（ㄕˋ）毓在健康節目「祝你健康」中指出，許多民眾在日常走路運動時，會不自覺的犯下錯誤。

常見7大走路地雷方式：

• 起床後空腹晨走

不少長輩習慣一早起床、空腹就出門健走。黃奭毓醫師解釋，人體經過一夜睡眠，正處於「微脫水」狀態，此時血液較為濃稠。若未補充水分或進食就立刻運動，加上有服用心血管藥物（如降血壓藥），極易引發低血壓或低血糖，對心血管健康相當不利。