西瓜真能壯陽？營養師揭「天然威而鋼」真相：真正有效是這部位

不少人流傳西瓜具有「天然威而鋼」的效果，認為多吃有助提升男性性功能。不過營養師夏子雯指出，西瓜並非吃了就能壯陽，性功能與整體健康狀況密切相關，均衡飲食、規律運動及充足睡眠才是維持良好表現的根本，而西瓜只能扮演輔助角色。此外，多數人會丟棄的白色瓜皮與果肉交界處，反而含有更多有益成分。

夏子雯在節目《祝你健康》中表示，西瓜之所以與壯陽話題產生連結，主要是因為含有「瓜胺酸」。這種成分進入人體後，可轉換為精胺酸，進一步促進一氧化氮生成，幫助血管放鬆、改善血液循環，而良好的血流狀態確實與勃起功能有一定關聯。

不過，她強調，這並不代表只要吃西瓜就能改善性功能，若希望維持良好的男性健康，仍需從整體生活型態著手，包括均衡飲食、維持運動習慣及充足睡眠，效果遠比單靠某一種食物更重要。